هي وهما
الأربعاء 13 أغسطس 2025 01:57 صـ 17 صفر 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
نشأت الديهي: مصر لن تقبل المساس بأمنها المائي وصبرها يقترب من النفاد وزير الاستثمار: 239 مليون دولار استثمارات مصرية في أوغندا وزير الاستثمار: شراكة مصر وأوغندا تفتح آفاق التنمية المشتركة في إفريقيا السيسي: انعقاد منتدى رجال الأعمال المصري الأوغندي يجسد عمق الروابط بين البلدين الرئيس السيسي: نتطلع للارتقاء بمستوى التعاون الاقتصادي مع أوغندا السيسي: انعقاد المنتدى المصري الأوغندي خطوة عملية لترجمة علاقاتنا السياسية لمشروعات ملموسة عمرو موسى ينعى الدكتور على مصيلحى وزير التموين السابق الدكتور محمد سيد أحمد يكتب: سلاح حزب الله والتوازن مع العدو الصهيوني !! نائب وزير الصحة: زيادة معدلات الإصابة بالتوحد بثلاثة أضعاف وزيرا العدل والاتصالات يطلقان منظومة التقاضي عن بُعد في الدعاوى الجنائية| صور دول ومؤسسات أوروبية: المعاناة في غزة وصلت مستوى لا يمكن تصوره سرايا القدس: ضربة مؤلمة للاحتلال في شرق غزة.. وتدمير نحو 52 آلية عسكرية إسرائيلية

الأسرة

7 عادات خطيرة بعد الأكل لا تقوم بها

هناك بعض العادات المختلفة بعد تناول الطعام عليك تجنبها لصحتك ،نتعرف عليها فيما يلى:

1. تناول الفاكهكة

تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن وعدم استفادة الجسم من السكريات الموجودة بها، وبدلاً من ذلك ينصح بتناولها بعد ساعة إلى ساعتان على الأقل من تناول الطعام أو قبل تناول الطعام بساعة.

2. تناول الشاي:

أن الشاي يحتوي على مجموعة من الأحماض التي تقوم بتفتيت البروتينات الموجودة بالطعام مما يؤدي إلى عدم امتصاص الجسم لها وعدم الاستفادة بها لذلك ينصح بتناول الشاي بعد الأكل بساعتين على الأقل.

3. الاستحمام:

الاستحمام يؤدي إلى تدفق كميات كبيرة من الدم في اليدين والأرجل في الوقت الذي يحتاج فيه الجسم إلى هذه الكميات من الدماء لتنشيط المعدة للقيام بعملية الهضم.

4. المشي:

هناك مثل شائع يقول إن المشي بعد الأكل يساعدك على هضم الطعام ويجعلك تعيش حتى تصبح في عمر الـ 99، ولكن الحقيقة الطبية أثبتت العكس تماماً بل أن المشي بعد الأكل مباشرة يعوق عملية هضم الطعام.

5. تخفيف حزام البنطلون بعد الأكل:

يؤدي ذلك إلى صعوبة عملية الهضم بسبب التواء الأمعاء وانسدادها، ويمكنك تخفيف حزام البنطلون قبل تناول الطعام.

6. النوم:

النوم يؤدى إلى خمول أجهزة الجسم ومن ضمنها الجهاز الهضمي مما يؤدى إلى تقلصات المعدة، كما أن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى ظهور الكرش بسبب تجمع السوائل في تجويف البطن وبالتالي يسبب زيادة الوزن.

7. التدخين:

أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين 10 سجائر في الأوقات الأخرى وذلك لأن الجسم يمتص دخان السجائر بشكل أكبر في ذلك الوقت وبالتالي يزيد من خطورة الإصابة بالسرطان.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى12 أغسطس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.3832 48.4832
يورو 56.1536 56.2745
جنيه إسترلينى 65.0755 65.2293
فرنك سويسرى 59.6073 59.7673
100 ين يابانى 32.5813 32.6574
ريال سعودى 12.8926 12.9199
دينار كويتى 158.2289 158.6078
درهم اماراتى 13.1720 13.2006
اليوان الصينى 6.7302 6.7445

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5229 جنيه 5206 جنيه $107.65
سعر ذهب 22 4793 جنيه 4772 جنيه $98.68
سعر ذهب 21 4575 جنيه 4555 جنيه $94.19
سعر ذهب 18 3921 جنيه 3904 جنيه $80.73
سعر ذهب 14 3050 جنيه 3037 جنيه $62.79
سعر ذهب 12 2614 جنيه 2603 جنيه $53.82
سعر الأونصة 162627 جنيه 161916 جنيه $3348.18
الجنيه الذهب 36600 جنيه 36440 جنيه $753.53
الأونصة بالدولار 3348.18 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى