ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة تحمي النساء من السرطان

كشفت الأبحاث عن سبب حاجة الفتيات المراهقات إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وكلما بدأوا ممارسة الرياضة في وقت مبكر من حياتهم، انخفض خطر الوفاة بالسرطان في السنوات اللاحقة.

ووجدت الدراسة أن ممارسة النساء للنشاط البدني في مرحلة المراهقة أدى إلى انخفاض خطر وفاتهن بالسرطان بنسبة 13% وإن مقدار الوقت الذي تقضيه الفتيات في ممارسة النشاط البدني له التأثير الأكثر فائدة على صحتهن بين سن الأربعين والسبعين.

ووجدت الدراسة أن الفتيات اللاتي يمارسن الرياضة بانتظام يقللن من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان بنسبة 20٪.

ولكي نفهم بشكل أفضل آلية تأثير الضغوط على الصحة، هناك حاجة إلى مزيد من البحث، وهو ما أكده علماء من جامعة فاندربيلت في الولايات المتحدة.

وتوصل الباحثون إلى استنتاجاتهم من خلال تحليل صحة 74.941 امرأة تتراوح أعمارهن بين 40 إلى 70 عاماً ويعيشن في الصين وأجابوا على أسئلة حول مقدار الوقت الذي يقضونه في ممارسة النشاط البدني في المدرسة وفي منتصف العمر. وتمت مقارنة البيانات التي تم الحصول عليها مع حالتهم الصحية الحالية وعوامل اجتماعية واقتصادية أخرى.

وأظهرت نتائج هذه المقارنة أن النشاط البدني خلال فترة المراهقة يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض المزمنة الأخرى وتم تعريف النشاط البدني المنتظم بأنه النشاط البدني الذي يتم إجراؤه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.

قام العلماء بحساب عدد الساعات التي تقضيها كل امرأة أسبوعيا في ممارسة التمارين الرياضية في سن المراهقة، ومدة محافظتها على هذه العادة الصحية وتمت مراقبة المشاركين في الدراسة كل سنتين إلى ثلاث سنوات لمراقبة صحتهم.

وبشكل عام، وجدت الدراسة أن النساء اللاتي مارسن التمارين الرياضية بشكل أكثر نشاطًا في شبابهن كن أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والسرطان بنسبة 20%.