هل تسبب القهوة نوبات الهلع.. طبيب يجيب

أشار خبير التغذية إيغور ستروكوف، إلى أن نوبات الهلع الحادة لا يمكن أن تنشأ كنتيجة مباشرة لشرب القهوة، وإذا نظرنا إلى هذه الحالات فيما يتعلق بالنظام الغذائي، فيجب البحث عن سببها في نقص العناصر الغذائية المختلفة (التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الجهاز العصبي بالاشتراك مع عوامل أخرى).

القهوة وحدها لا تُسبب نوبات الهلع

نقص فيتامينات ب

مع نقص فيتامينات ب6، ب9، وب12 (المهمة بشكل خاص لعمل الجهاز العصبي وتنظيم المزاج)، يصبح الشخص عرضة لزيادة الانفعال والقلق.

نقص الماغنيسيوم

يساعد الماغنيسيوم على استرخاء العضلات والأعصاب ونقصه يزيد من الشعور بالتوتر والقلق.

نقص الأحماض الدهنية أوميغا 3

تحمي هذه الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الدماغ والجهاز العصبي من التأثيرات السلبية للالتهابات. يؤدي نقصهما إلى تقلبات المزاج وزيادة القلق.

وإذا شعرت بالقلق أو الذعر بعد شرب القهوة، فقد يشير ذلك إلى أن جسمك يعاني من نقص في العناصر الغذائية.

مشاكل صحية أخرى قد تحدث بعد شرب القهوة

ضربات القلب السريعة (تسرع القلب)، والكافيين يحفز القلب، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل

نبض سريع.

شعور بـ "خفقان" القلب.

عدم الراحة في الصدر.

إذا حدثت مثل هذه الأحاسيس بعد تناول كوب صغير من القهوة، فهذا يشير في أغلب الأحيان إلى أن الشخص يعاني بالفعل من مشاكل في الجهاز القلبي الوعائي (على سبيل المثال، عدم انتظام ضربات القلب)، وفي الأشخاص الأصحاء، تحدث هذه الأعراض عادة نتيجة لجرعة زائدة من الكافيين.

ارتفاع ضغط الدم

يسبب الكافيين انقباضًا مؤقتًا للأوعية الدموية، مما قد يساهم في زيادة ضغط الدم (وهذا أيضًا مؤقت)، ويتكيف جسد الإنسان السليم مع هذا التغيير، ولن يعاني من أي مشاكل صحية وإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الأوعية الدموية الأخرى، فقد تعاني من عدم الراحة والصداع والتهيج المفرط.

اضطرابات الجهاز الهضمي

يعمل القهوة على تحفيز إنتاج العصارة المعدية، والتي يمكن أن تسبب حرقة المعدة والغثيان ومشاكل الأمعاء (الإسهال أو على العكس من ذلك الإمساك)، ويعتبر الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة أو قرحة المعدة أو متلازمة القولون العصبي (IBS) حساسين بشكل خاص للتأثيرات المنعشة لهذا المشروب.

وإذا كنت تعاني بانتظام من أعراض خطيرة بعد شرب القهوة (مثل نوبات الهلع، أو خفقان القلب الشديد، أو الصداع)، فمن الأفضل استشارة الطبيب لاستبعاد الحالات الطبية الأساسية.