هي وهما
الإثنين 27 مايو 2024 06:55 مـ 19 ذو القعدة 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

ملفات

في اليوم العالمي للرقص الشرقي.. فوائد ممارسة الرقص للمرأة

عرف الرقص الشرقي بحركاته المرنة والتي اشتهرت بها الراقصات اللاتى أجدن هذا النوع من الرقص وحاولت كلاً منهن أن تتميز عن غيرها من الراقصات بحركات جديدة ومختلفة حتى تترك بصمتها في هذا المجال الفني.

وبمناسبة اليوم العالمي للرقص الشرقي والموافق 11 مايو، نستعرض في هذا التقرير فوائد ممارسة الرقص كنوع من الرياضة في المنزل، وفقاً لما ذكره موقع "betterhealth".

اليوم العالمي للرقص الشرقي.. فوائد الرقص للمرأة

خسارة الوزن الزائد

ممارسة الرقص بكافة أنواعه تساعد على خسارة الدهون الزائدة بالجسم من خلال ممارسة بعض الحركات التي تؤدى إلى حرق الدهون الزائدة.

خفة الحركة والمرونة

ممارسة الرقص تساعد المرأة على خفة الحركة والمرونة، وذلك لما يتطلبه الرقص من ممارسة حركات مرنة ومتنوعة.

زيادة الثقة بالنفس

ممارسة الرقص بإتقان وتلقى استحسان وإعجاب الأصدقاء يجعل الفتاة تشعر بزيادة الثقة بالنفس .

تحسين الصحة النفسية

ممارسة الرقص يساعد على تحسين الصحة النفسية حيث يعزز الرقص إفراز الهرمونات المسئولة عن الشعور بالسعادة مثل الإندورفين والسيروتونين، مما يساعد على تقليل الشعور بالقلق والتوتر.

تحسين المهارات الإجتماعية

ممارسة الرقص مع مجموعة من الفتيات يساعد على تحسين المهارات الاجتماعية ويعمل على تقوية علاقات الصداقة.

فوائد الرقص

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مايو 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 47.1237 47.2237
يورو 51.1764 51.3038
جنيه إسترلينى 60.0922 60.2527
فرنك سويسرى 51.5520 51.6897
100 ين يابانى 30.0400 30.1095
ريال سعودى 12.5643 12.5916
دينار كويتى 153.5375 153.9134
درهم اماراتى 12.8284 12.8591
اليوان الصينى 6.5054 6.5195

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,549 شراء 3,571
عيار 22 بيع 3,253 شراء 3,274
عيار 21 بيع 3,105 شراء 3,125
عيار 18 بيع 2,661 شراء 2,679
الاونصة بيع 110,361 شراء 111,071
الجنيه الذهب بيع 24,840 شراء 25,000
الكيلو بيع 3,548,571 شراء 3,571,429
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى