هي وهما
الثلاثاء 16 سبتمبر 2025 04:35 صـ 23 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

ملفات

في اليوم العالمي للرقص الشرقي.. فوائد ممارسة الرقص للمرأة

عرف الرقص الشرقي بحركاته المرنة والتي اشتهرت بها الراقصات اللاتى أجدن هذا النوع من الرقص وحاولت كلاً منهن أن تتميز عن غيرها من الراقصات بحركات جديدة ومختلفة حتى تترك بصمتها في هذا المجال الفني.

وبمناسبة اليوم العالمي للرقص الشرقي والموافق 11 مايو، نستعرض في هذا التقرير فوائد ممارسة الرقص كنوع من الرياضة في المنزل، وفقاً لما ذكره موقع "betterhealth".

اليوم العالمي للرقص الشرقي.. فوائد الرقص للمرأة

خسارة الوزن الزائد

ممارسة الرقص بكافة أنواعه تساعد على خسارة الدهون الزائدة بالجسم من خلال ممارسة بعض الحركات التي تؤدى إلى حرق الدهون الزائدة.

خفة الحركة والمرونة

ممارسة الرقص تساعد المرأة على خفة الحركة والمرونة، وذلك لما يتطلبه الرقص من ممارسة حركات مرنة ومتنوعة.

زيادة الثقة بالنفس

ممارسة الرقص بإتقان وتلقى استحسان وإعجاب الأصدقاء يجعل الفتاة تشعر بزيادة الثقة بالنفس .

تحسين الصحة النفسية

ممارسة الرقص يساعد على تحسين الصحة النفسية حيث يعزز الرقص إفراز الهرمونات المسئولة عن الشعور بالسعادة مثل الإندورفين والسيروتونين، مما يساعد على تقليل الشعور بالقلق والتوتر.

تحسين المهارات الإجتماعية

ممارسة الرقص مع مجموعة من الفتيات يساعد على تحسين المهارات الاجتماعية ويعمل على تقوية علاقات الصداقة.

فوائد الرقص

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى15 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.1244 48.2244
يورو 56.5847 56.7071
جنيه إسترلينى 65.5118 65.6672
فرنك سويسرى 60.5110 60.6673
100 ين يابانى 32.6533 32.7234
ريال سعودى 12.8294 12.8568
دينار كويتى 157.6093 157.9678
درهم اماراتى 13.1011 13.1301
اليوان الصينى 6.7570 6.7717

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5663 جنيه 5640 جنيه $118.29
سعر ذهب 22 5191 جنيه 5170 جنيه $108.43
سعر ذهب 21 4955 جنيه 4935 جنيه $103.50
سعر ذهب 18 4247 جنيه 4230 جنيه $88.72
سعر ذهب 14 3303 جنيه 3290 جنيه $69.00
سعر ذهب 12 2831 جنيه 2820 جنيه $59.14
سعر الأونصة 176135 جنيه 175424 جنيه $3679.19
الجنيه الذهب 39640 جنيه 39480 جنيه $828.02
الأونصة بالدولار 3679.19 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى