ملفات الجمعة، 10 مايو 2024 09:18 مـ بتوقيت القاهرة

في اليوم العالمي للرقص الشرقي.. فوائد ممارسة الرقص للمرأة

عرف الرقص الشرقي بحركاته المرنة والتي اشتهرت بها الراقصات اللاتى أجدن هذا النوع من الرقص وحاولت كلاً منهن أن تتميز عن غيرها من الراقصات بحركات جديدة ومختلفة حتى تترك بصمتها في هذا المجال الفني.

وبمناسبة اليوم العالمي للرقص الشرقي والموافق 11 مايو، نستعرض في هذا التقرير فوائد ممارسة الرقص كنوع من الرياضة في المنزل، وفقاً لما ذكره موقع "betterhealth".

اليوم العالمي للرقص الشرقي.. فوائد الرقص للمرأة

خسارة الوزن الزائد

ممارسة الرقص بكافة أنواعه تساعد على خسارة الدهون الزائدة بالجسم من خلال ممارسة بعض الحركات التي تؤدى إلى حرق الدهون الزائدة.

خفة الحركة والمرونة

ممارسة الرقص تساعد المرأة على خفة الحركة والمرونة، وذلك لما يتطلبه الرقص من ممارسة حركات مرنة ومتنوعة.

زيادة الثقة بالنفس

ممارسة الرقص بإتقان وتلقى استحسان وإعجاب الأصدقاء يجعل الفتاة تشعر بزيادة الثقة بالنفس .

تحسين الصحة النفسية

ممارسة الرقص يساعد على تحسين الصحة النفسية حيث يعزز الرقص إفراز الهرمونات المسئولة عن الشعور بالسعادة مثل الإندورفين والسيروتونين، مما يساعد على تقليل الشعور بالقلق والتوتر.

تحسين المهارات الإجتماعية

ممارسة الرقص مع مجموعة من الفتيات يساعد على تحسين المهارات الاجتماعية ويعمل على تقوية علاقات الصداقة.

فوائد الرقص

العملة	شراء	بيع
دولار أمريكى	50.7467	50.8467
يورو	57.7243	57.8432
جنيه إسترلينى	67.7823	67.9362
فرنك سويسرى	61.4813	61.6398
100 ين يابانى	35.4822	35.5621
ريال سعودى	13.5288	13.5562
دينار كويتى	165.5736	165.9541
درهم اماراتى	13.8150	13.8441
اليوان الصينى	6.9838	6.9984

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار	سعر البيع	سعر الشراء	بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24	5297 جنيه	5274 جنيه	$103.65
سعر ذهب 22	4856 جنيه	4835 جنيه	$95.01
سعر ذهب 21	4635 جنيه	4615 جنيه	$90.69
سعر ذهب 18	3973 جنيه	3956 جنيه	$77.74
سعر ذهب 14	3090 جنيه	3077 جنيه	$60.46
سعر ذهب 12	2649 جنيه	2637 جنيه	$51.82
سعر الأونصة	164760 جنيه	164049 جنيه	$3223.83
الجنيه الذهب	37080 جنيه	36920 جنيه	$725.54
الأونصة بالدولار	3223.83 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى