هي وهما
السبت 6 سبتمبر 2025 09:27 صـ 13 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
شيرين عبد الوهاب توجه رسالة لجمهورها: ”انتظروا أحلى مفاجأة” تعرفي على فوائد أوميجا 3 لمواجهة الزهايمر لدى النساء الفنان كريم سامي مغاوري يدخل العناية المركزة.. تفاصيل عرض فيلم ”ضي” بسينما الشعب في طنطا وأسيوط.. 40 جنيها للتذكرة وزير الخارجية يبحث مع رئيس قبرص ربط حقول الغاز القبرصية بمصر قيادات الأقصر يتابعون ملفات منظومة التقنين وسرعة حسمها لخدمة المواطنين محافظ أسيوط يطلق المرحلة الثانية من تطوير عرب المدابغ ويعلن بدء التخطيط لمشروعات تنموية وكيل الطب العلاجي بالدقهلية يترأس مرورا موسعا على مستشفى بلقاس لمتابعة الخدمات حزب حماة الوطن: تصريحات رئيس وزراء الاحتلال مرفوضة.. ومصر لن تكون بوابة للتهجير النائب علي مهران: تصريحات نتنياهو بشأن تهجير الفلسطينيين عبر معبر رفح مرفوضة حزب الحرية المصري: لن نقبل بتهجير شعب فلسطين ومصر لن تكون بوابة لتصفية القضية ياسر الحفناوي: تصريحات نتنياهو عن تهجير الفلسطينيين بلطجة إسرائيلية

صحتك

فوائد مذهلة لبذور السمسم

لبذور السمسم فوائد مذهلة كثيرة، خاصة فى شهر رمضان الكريم، للدرجة التي تجعله يدخل في العديد من الاستخدامات الطبية والغذائية على نطاق واسع لاحتوائه على عناصر وفيتامينات ومعادن ومغذية والزيوت صحية ودهنية.
وأوضح موقع Pharmeasy أن تناول حفنة من بذور السمسم بعد تناول الإفطار في غاية الأهمية دون إسراف، لأنه يعزز من خفض نسبة السكر في الدم، واعتباره مضادًا للالتهابات وذلك لأنه يحتوي على مضادات أكسدة صحية تعمل على مكافحة تأكسد خلايا جسم الإنسان، بالإضافة إلى نشاطه المضاد للميكروبات والعدوى وتعزيز المناعة ودفاعات الجسم ضد الإصابة بالمرض.
وأشار الموقع إلى أن هناك مادة نباتية موجودة في السمسم تؤثر بشكل إيجابي على صحة الشعر ونضارة الجسم وتعزيز وظائف المعدة أيضًا، وذلك بسبب الفيتامينات والمعادن والمغذيات الطبيعية في تلك البذور الصحية.
تناول بذور السمسم يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، وذلك نظرًا لاحتوائه على الماغنيسيوم والذي يعد أحد أهم العوامل المساعدة الموسعة للأوعية الدموية.
تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من الألياف الغذائية الصحية والتي تساعد على الشعور بالشبع لاطول فترة ممكنة لذا فهي تعزز من الحفاظ على الوزن خلال شهر رمضان، التي قد تكون مفيدة لعملية الهضم، كما ان تناول القليل من بذور السمسم بعد تناول الافطار يعزز من عمليه الهضم وحركيه المعده وتعزيز عمليه الإخراج أيضا، وعلاج أعراض مثل الإمساك والإسهال فضلا عن تقليل فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل التقلصات والغازات والانتفاخات وأوجاع البطن.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.5329 48.6329
يورو 56.5263 56.6476
جنيه إسترلينى 65.0487 65.2070
فرنك سويسرى 60.2969 60.4587
100 ين يابانى 32.6557 32.7252
ريال سعودى 12.9342 12.9615
دينار كويتى 158.6044 158.9831
درهم اماراتى 13.2127 13.2414
اليوان الصينى 6.7916 6.8059

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5566 جنيه 5543 جنيه $115.32
سعر ذهب 22 5102 جنيه 5081 جنيه $105.71
سعر ذهب 21 4870 جنيه 4850 جنيه $100.90
سعر ذهب 18 4174 جنيه 4157 جنيه $86.49
سعر ذهب 14 3247 جنيه 3233 جنيه $67.27
سعر ذهب 12 2783 جنيه 2771 جنيه $57.66
سعر الأونصة 173113 جنيه 172402 جنيه $3586.76
الجنيه الذهب 38960 جنيه 38800 جنيه $807.22
الأونصة بالدولار 3586.76 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى