هي وهما
السبت 20 أبريل 2024 12:30 صـ 10 شوال 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

تعرف على فوائد تناول الريحان على معدة فارغة

هل تعلم أن تناول الريحان على معدة فارغة مفيد لصحتك؟ ..نعم هذا ما أكده التقرير المنشور عبر موقع healthshots، وقدم أبرز فوائده وهي:
-يعزز عملية الهضم
قد يكون بدء يومك بماء التولسي مفيدًا لمعدتك، فهو يساعد على تنشيط الإنزيمات وطرد السموم من الجسم. يساعد على تخفيف الأعراض مثل الغازات والانتفاخ والهضم.
-يعزز المناعة
المناعة القوية تعني أن جسمك قادر على حمايتك من مسببات الأمراض الضارة التي تحاول الدخول إلى نظامك وإصابتك بالمرض. يمكن أن تعرضك المناعة الضعيفة لخطر الإصابة بالعدوى والأمراض، ومكنك تناول التولسي على معدة فارغة كل يوم لتعزيز مناعتك. فهو مليء بالزيوت الأساسية ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض والالتهابات.
-يزيل سموم الجسم
إزالة السموم هي تنقية الدم والتخلص من جميع شوائب الدم الموجودة في الكبد. يمكن أن يساعد التولسي في إزالة السموم من جسمك مما يساعدك على تنظيف الجسم من شوائبه، مما يعزز صحة أفضل. وجدت دراسة نشرت في مجلة الأيورفيدا والطب التكاملي أن التولسي يحتوي على مركبات فينولية وخصائص مضادة للأكسدة تساعد على إزالة السموم من الجسم.
-عزز صحة الجهاز التنفسي
ويقول الخبير إن الريحان يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال والبرد، كما وجدت الدراسات وجود صلة بين استهلاك الريحان المقدس وتعزيز صحة الجهاز التنفسي. أظهرت دراسة نشرت في مجلة الأيورفيدا أن الريحان المقدس يسيل البلغم وهو فعال في علاج التهاب الشعب الهوائية التحسسي والربو وأمراض الرئة اليوزينية.
-قلل من التوتر والقلق
إدارة الحياة والعمل والمنزل يمكن أن تؤدي إلى التوتر والقلق لدى الناس. لقد أصبحت مشكلة شائعة جدًا هذه الأيام. يمكنك تجربة تولسي لمكافحة التوتر والقلق. يوضح الدكتور شارما أن الريحان المقدس يحتوي على خصائص تكيفية تساعد على تقليل التوتر والقلق.
-يعزز صحة القلب
قد يساعدك تضمين التولسي أو الريحان المقدس في نظامك الغذائي على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. وجدت دراسة نشرت في مجلة علم الأدوية العرقية أن أوسيميم سانكتوم أو أوراق الريحان المقدسة تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، يساعد التولسي أيضًا على خفض مستويات الكوليسترول، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب.
-يخفض مستويات السكر في الدم
قد تكون أوراق التولسي أو الريحان مفيدة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني والذين يعانون من مرض السكري. وجدت دراسة نشرت في مجلة الأطعمة الوظيفية أن تناول التولسي يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام وتقليل فرص الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي لدى كبار السن.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى18 أبريل 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.2834 48.3834
يورو 51.4846 51.6106
جنيه إسترلينى 60.1080 60.2470
فرنك سويسرى 53.0471 53.1803
100 ين يابانى 31.2615 31.3283
ريال سعودى 12.8711 12.8985
دينار كويتى 156.5661 156.9922
درهم اماراتى 13.1462 13.1742
اليوان الصينى 6.6705 6.6850

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,714 شراء 3,737
عيار 22 بيع 3,405 شراء 3,426
عيار 21 بيع 3,250 شراء 3,270
عيار 18 بيع 2,786 شراء 2,803
الاونصة بيع 115,514 شراء 116,225
الجنيه الذهب بيع 26,000 شراء 26,160
الكيلو بيع 3,714,286 شراء 3,737,143
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى