هي وهما
الثلاثاء 16 سبتمبر 2025 02:28 صـ 22 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

تعرف على فوائد تناول الريحان على معدة فارغة

هل تعلم أن تناول الريحان على معدة فارغة مفيد لصحتك؟ ..نعم هذا ما أكده التقرير المنشور عبر موقع healthshots، وقدم أبرز فوائده وهي:
-يعزز عملية الهضم
قد يكون بدء يومك بماء التولسي مفيدًا لمعدتك، فهو يساعد على تنشيط الإنزيمات وطرد السموم من الجسم. يساعد على تخفيف الأعراض مثل الغازات والانتفاخ والهضم.
-يعزز المناعة
المناعة القوية تعني أن جسمك قادر على حمايتك من مسببات الأمراض الضارة التي تحاول الدخول إلى نظامك وإصابتك بالمرض. يمكن أن تعرضك المناعة الضعيفة لخطر الإصابة بالعدوى والأمراض، ومكنك تناول التولسي على معدة فارغة كل يوم لتعزيز مناعتك. فهو مليء بالزيوت الأساسية ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض والالتهابات.
-يزيل سموم الجسم
إزالة السموم هي تنقية الدم والتخلص من جميع شوائب الدم الموجودة في الكبد. يمكن أن يساعد التولسي في إزالة السموم من جسمك مما يساعدك على تنظيف الجسم من شوائبه، مما يعزز صحة أفضل. وجدت دراسة نشرت في مجلة الأيورفيدا والطب التكاملي أن التولسي يحتوي على مركبات فينولية وخصائص مضادة للأكسدة تساعد على إزالة السموم من الجسم.
-عزز صحة الجهاز التنفسي
ويقول الخبير إن الريحان يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال والبرد، كما وجدت الدراسات وجود صلة بين استهلاك الريحان المقدس وتعزيز صحة الجهاز التنفسي. أظهرت دراسة نشرت في مجلة الأيورفيدا أن الريحان المقدس يسيل البلغم وهو فعال في علاج التهاب الشعب الهوائية التحسسي والربو وأمراض الرئة اليوزينية.
-قلل من التوتر والقلق
إدارة الحياة والعمل والمنزل يمكن أن تؤدي إلى التوتر والقلق لدى الناس. لقد أصبحت مشكلة شائعة جدًا هذه الأيام. يمكنك تجربة تولسي لمكافحة التوتر والقلق. يوضح الدكتور شارما أن الريحان المقدس يحتوي على خصائص تكيفية تساعد على تقليل التوتر والقلق.
-يعزز صحة القلب
قد يساعدك تضمين التولسي أو الريحان المقدس في نظامك الغذائي على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. وجدت دراسة نشرت في مجلة علم الأدوية العرقية أن أوسيميم سانكتوم أو أوراق الريحان المقدسة تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، يساعد التولسي أيضًا على خفض مستويات الكوليسترول، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب.
-يخفض مستويات السكر في الدم
قد تكون أوراق التولسي أو الريحان مفيدة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني والذين يعانون من مرض السكري. وجدت دراسة نشرت في مجلة الأطعمة الوظيفية أن تناول التولسي يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام وتقليل فرص الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي لدى كبار السن.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى15 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.1244 48.2244
يورو 56.5847 56.7071
جنيه إسترلينى 65.5118 65.6672
فرنك سويسرى 60.5110 60.6673
100 ين يابانى 32.6533 32.7234
ريال سعودى 12.8294 12.8568
دينار كويتى 157.6093 157.9678
درهم اماراتى 13.1011 13.1301
اليوان الصينى 6.7570 6.7717

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5663 جنيه 5640 جنيه $118.29
سعر ذهب 22 5191 جنيه 5170 جنيه $108.43
سعر ذهب 21 4955 جنيه 4935 جنيه $103.50
سعر ذهب 18 4247 جنيه 4230 جنيه $88.72
سعر ذهب 14 3303 جنيه 3290 جنيه $69.00
سعر ذهب 12 2831 جنيه 2820 جنيه $59.14
سعر الأونصة 176135 جنيه 175424 جنيه $3679.19
الجنيه الذهب 39640 جنيه 39480 جنيه $828.02
الأونصة بالدولار 3679.19 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى