هي وهما
السبت 6 سبتمبر 2025 09:53 صـ 13 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
الصحة: الولادة القيصرية تسبب مشكلات للأم خلال فترة الرضاعة الطبيعية قلعة فخر للثقافة المصرية.. اتحاد الكتاب يكشف مفاجأة عن مقره التاريخي شيرين عبد الوهاب توجه رسالة لجمهورها: ”انتظروا أحلى مفاجأة” تعرفي على فوائد أوميجا 3 لمواجهة الزهايمر لدى النساء الفنان كريم سامي مغاوري يدخل العناية المركزة.. تفاصيل عرض فيلم ”ضي” بسينما الشعب في طنطا وأسيوط.. 40 جنيها للتذكرة وزير الخارجية يبحث مع رئيس قبرص ربط حقول الغاز القبرصية بمصر قيادات الأقصر يتابعون ملفات منظومة التقنين وسرعة حسمها لخدمة المواطنين محافظ أسيوط يطلق المرحلة الثانية من تطوير عرب المدابغ ويعلن بدء التخطيط لمشروعات تنموية وكيل الطب العلاجي بالدقهلية يترأس مرورا موسعا على مستشفى بلقاس لمتابعة الخدمات حزب حماة الوطن: تصريحات رئيس وزراء الاحتلال مرفوضة.. ومصر لن تكون بوابة للتهجير النائب علي مهران: تصريحات نتنياهو بشأن تهجير الفلسطينيين عبر معبر رفح مرفوضة

صحتك

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الشاي أو العصير على معدة فارغة

قد يساعد شرب الكثير من المشروبات الطازجة على معدة فارعة فى تحقيق عدد من الفوائد للصحة، ووفقًا للتقرير المنشور عبر موقع healthshots سنتعرف على العديد من الخيارات الصحية لكسر الصيام عليها، بدلاً من تناول الشاي أو العصائر الجاهزة على الريق.

الشاي، وخاصة الشاي الأخضر أو الأسود، يوفر مضادات الأكسدة وزيادة لطيفة في الكافيين، ما يساعد على اليقظة والتمثيل الغذائي، ومن ناحية أخرى، فإن العصير، وخاصة عصير الفاكهة الطازج أو عصير الفاكهة بنسبة 100%، يوفر الفيتامينات والمعادن والترطيب.

ومن ناحية أخرى، يوفر العصير الفيتامينات والمعادن الأساسية ، ويعزز الترطيب ويدعم وظيفة المناعة.
وإليك بعض أنواع العصائر الطازجة التي يمكنك تناولها في الصباح:

- عصير البرتقال: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويدعم وظيفة المناعة وصحة الجلد. قد يقلل من العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول، خلال دراسة أجريت عام 2013 ونشرت في مجلة Lipids in Health and Disease ، وجد أن شرب عصير البرتقال يخفض مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار.

- عصير التفاح: يحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم، ويساعد على الهضم وقد يحسن صحة القلب.

- عصير الجزر: يحتوي عصير الجزر على نسبة عالية من البيتا كاروتين وفيتامين أ، ما يعزز صحة العين.

- عصير البنجر: عصير البنجر المليء بالنترات يحسن أداء التمارين الرياضية وقد يساعد في خفض ضغط الدم.

- عصير التوت البري: يحتوي على مضادات الأكسدة وقد يمنع التهابات المسالك البولية.

- عصير الأناناس: يحتوي على البروميلين الذي يساعد على الهضم ويقلل الالتهابات.

- عصير الليمون: له خصائص قلوية، لذلك عصير الليمون يدعم عملية الهضم وإزالة السموم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.5329 48.6329
يورو 56.5263 56.6476
جنيه إسترلينى 65.0487 65.2070
فرنك سويسرى 60.2969 60.4587
100 ين يابانى 32.6557 32.7252
ريال سعودى 12.9342 12.9615
دينار كويتى 158.6044 158.9831
درهم اماراتى 13.2127 13.2414
اليوان الصينى 6.7916 6.8059

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5566 جنيه 5543 جنيه $115.32
سعر ذهب 22 5102 جنيه 5081 جنيه $105.71
سعر ذهب 21 4870 جنيه 4850 جنيه $100.90
سعر ذهب 18 4174 جنيه 4157 جنيه $86.49
سعر ذهب 14 3247 جنيه 3233 جنيه $67.27
سعر ذهب 12 2783 جنيه 2771 جنيه $57.66
سعر الأونصة 173113 جنيه 172402 جنيه $3586.76
الجنيه الذهب 38960 جنيه 38800 جنيه $807.22
الأونصة بالدولار 3586.76 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى