هي وهما
الثلاثاء 16 سبتمبر 2025 05:25 صـ 23 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الشاي أو العصير على معدة فارغة

قد يساعد شرب الكثير من المشروبات الطازجة على معدة فارعة فى تحقيق عدد من الفوائد للصحة، ووفقًا للتقرير المنشور عبر موقع healthshots سنتعرف على العديد من الخيارات الصحية لكسر الصيام عليها، بدلاً من تناول الشاي أو العصائر الجاهزة على الريق.

الشاي، وخاصة الشاي الأخضر أو الأسود، يوفر مضادات الأكسدة وزيادة لطيفة في الكافيين، ما يساعد على اليقظة والتمثيل الغذائي، ومن ناحية أخرى، فإن العصير، وخاصة عصير الفاكهة الطازج أو عصير الفاكهة بنسبة 100%، يوفر الفيتامينات والمعادن والترطيب.

ومن ناحية أخرى، يوفر العصير الفيتامينات والمعادن الأساسية ، ويعزز الترطيب ويدعم وظيفة المناعة.
وإليك بعض أنواع العصائر الطازجة التي يمكنك تناولها في الصباح:

- عصير البرتقال: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويدعم وظيفة المناعة وصحة الجلد. قد يقلل من العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول، خلال دراسة أجريت عام 2013 ونشرت في مجلة Lipids in Health and Disease ، وجد أن شرب عصير البرتقال يخفض مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار.

- عصير التفاح: يحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم، ويساعد على الهضم وقد يحسن صحة القلب.

- عصير الجزر: يحتوي عصير الجزر على نسبة عالية من البيتا كاروتين وفيتامين أ، ما يعزز صحة العين.

- عصير البنجر: عصير البنجر المليء بالنترات يحسن أداء التمارين الرياضية وقد يساعد في خفض ضغط الدم.

- عصير التوت البري: يحتوي على مضادات الأكسدة وقد يمنع التهابات المسالك البولية.

- عصير الأناناس: يحتوي على البروميلين الذي يساعد على الهضم ويقلل الالتهابات.

- عصير الليمون: له خصائص قلوية، لذلك عصير الليمون يدعم عملية الهضم وإزالة السموم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى15 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.1244 48.2244
يورو 56.5847 56.7071
جنيه إسترلينى 65.5118 65.6672
فرنك سويسرى 60.5110 60.6673
100 ين يابانى 32.6533 32.7234
ريال سعودى 12.8294 12.8568
دينار كويتى 157.6093 157.9678
درهم اماراتى 13.1011 13.1301
اليوان الصينى 6.7570 6.7717

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5663 جنيه 5640 جنيه $118.29
سعر ذهب 22 5191 جنيه 5170 جنيه $108.43
سعر ذهب 21 4955 جنيه 4935 جنيه $103.50
سعر ذهب 18 4247 جنيه 4230 جنيه $88.72
سعر ذهب 14 3303 جنيه 3290 جنيه $69.00
سعر ذهب 12 2831 جنيه 2820 جنيه $59.14
سعر الأونصة 176135 جنيه 175424 جنيه $3679.19
الجنيه الذهب 39640 جنيه 39480 جنيه $828.02
الأونصة بالدولار 3679.19 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى