هي وهما
السبت 12 يوليو 2025 03:59 صـ 16 محرّم 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

فوائد لن تتخيلها للباذنجان..تعرف عليها

يتمتع الباذنجان بالعديد من الفوائد الصحية.. إليك بعض الفوائد الرئيسية للباذنجان، بحسب ما نشره موقع هيلثي:

قليل السعرات الحرارية: الباذنجان يحتوي على كمية منخفضة من السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يسعون لخفض وزنهم أو الحفاظ على وزن صحي.

مصدر جيد للألياف: يحتوي الباذنجان على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وتعزيز الشعور بالشبع. الألياف تساعد أيضًا في تنظيم مستويات الكولسترول في الدم.

غني بالمضادات الأكسدة: يحتوي الباذنجان على مجموعة متنوعة من المركبات المضادة للأكسدة، مثل الأنثوسيانين، والتي تساهم في حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

دعم صحة القلب: يعزز الباذنجان صحة القلب بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم. يمكن لهذه المكونات المساهمة في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم.

دعم صحة المخ: الباذنجان يحتوي على مركب يُسمى ناسونين، والذي يعتقد أنه له تأثيرات إيجابية على صحة المخ والوظائف العقلية. يمكن أن يكون للناسونين تأثير محتمل في تحسين الذاكرة والتركيز.

في حالة وجود حساسية تجاه الباذنجان أو أي تفاعلات سلبية أخرى، يجب تجنب استهلاكه. كما يجب استشارة الطبيب قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى10 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.4623 49.5623
يورو 57.9352 58.0573
جنيه إسترلينى 67.1599 67.3155
فرنك سويسرى 62.1385 62.3190
100 ين يابانى 33.8065 33.8841
ريال سعودى 13.1875 13.2148
دينار كويتى 161.8213 162.2652
درهم اماراتى 13.4654 13.4948
اليوان الصينى 6.8938 6.9078

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5326 جنيه 5303 جنيه $107.87
سعر ذهب 22 4882 جنيه 4861 جنيه $98.88
سعر ذهب 21 4660 جنيه 4640 جنيه $94.39
سعر ذهب 18 3994 جنيه 3977 جنيه $80.91
سعر ذهب 14 3107 جنيه 3093 جنيه $62.93
سعر ذهب 12 2663 جنيه 2651 جنيه $53.94
سعر الأونصة 165648 جنيه 164937 جنيه $3355.27
الجنيه الذهب 37280 جنيه 37120 جنيه $755.12
الأونصة بالدولار 3355.27 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى