هي وهما
السبت 14 يونيو 2025 11:08 مـ 17 ذو الحجة 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

جمالك

كيفية تنظيف الوجه بطريقة صحيحة وفقًا لأطباء الجلدية

تبدو عملية غسل الوجه أمرًا بسيطًا، ولكن مع الانتشار الواسع للمعلومات والنصائح على منصات التواصل الاجتماعي، أصبحت هناك العديد من الطرق التي قد تجعل اختيار الطريقة المثلى أمرًا محيرًا. من مدة الغسل إلى نوع المنظف، أصبح من الصعب معرفة ما إذا كانت هذه النصائح فعالة وآمنة.

وفي هذا السياق، قدم أطباء الجلدية توصياتهم التي تساعد في تحديد روتين تنظيف الوجه المثالي للبشرة.

غسل الوجه لمدة 60 ثانية: هل هو ضروري؟

أحد الاتجاهات الشائعة على منصات مثل تيك توك هو غسل الوجه لمدة دقيقة كاملة. الفكرة تكمن في أن الوقت الكافي يسمح للمنظف بالانتشار بشكل متساوٍ على البشرة، مما يعزز فعالية مكوناته.

ووفقًا للدكتور آدم فريدمان، أستاذ الأمراض الجلدية في جامعة جورج واشنطن، لا توجد أي دراسات تدعم ضرورة هذه المدة المحددة.

وبدلاً من ذلك، ينصح الأطباء بالتركيز على نوع المنظف المستخدم ومكوناته. فإذا كان يحتوي على مكونات فعالة مثل حمض الساليسيليك أو بنزويل بيروكسايد، فإن تركه على البشرة لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 ثانية قد يزيد من فعاليته.

وأوضح فريدمان، من المهم تجنب الإفراط في تدليك الوجه بقوة، حيث أن ذلك قد يؤدي إلى تهيج البشرة وتجفيفها، خاصة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.

التنظيف المزدوج: هل هو ضروري؟

يمكن أن يكون التنظيف المزدوج، الذي يتضمن استخدام منظف زيتي أولًا لإزالة المكياج وواقي الشمس، ثم منظف مائي لإزالة الأوساخ المتبقية، مفيدًا لأولئك الذين يستخدمون مستحضرات ثقيلة مثل المكياج المضاد للماء أو واقي الشمس الكثيف.

وتحذر الدكتورة أويتيوا أسيمبا من أن هذا الأسلوب قد يكون قاسيًا على أصحاب البشرة الجافة أو الحساسة، وقد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية للبشرة.

كيفية تجفيف الوجه: استخدام المنشفة بشكل صحيح

من المهم اختيار منشفة ناعمة لتجفيف الوجه، حيث أن المنشفة الخشنة قد تؤدي إلى تهيج البشرة أو تلف الحاجز الواقي.

ويوصي فريدمان باستخدام منشفة مخصصة للوجه وتجنب استخدام مناشف الاستحمام العادية التي قد تحتوي على بكتيريا أو خلايا جلد ميتة. بعد غسل الوجه، يُنصح بتجفيف البشرة بالتربيت بدلاً من الفرك لتجنب التهيج.

تقنية الغسل: خطوات صحيحة لغسل الوجه

لبدء عملية الغسل، ينصح الأطباء أولًا بغسل اليدين جيدًا للتخلص من البكتيريا. بعد ذلك، استخدم الماء الفاتر، حيث أن الماء الساخن يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، بينما الماء البارد قد لا ينظفها بشكل كافٍ.

ضع كمية صغيرة من المنظف وادلكه بلطف بأطراف الأصابع بحركات دائرية، مع التركيز على المناطق الأكثر عرضة للزيوت مثل الجبهة والأنف. ثم اشطف وجهك جيدًا بالماء الفاتر وجففه بلطف باستخدام منشفة نظيفة.

اختيار المنظف المناسب

توصي الدكتورة زينا نواس، أستاذة الأمراض الجلدية، باختيار المنظف المناسب لنوع بشرتك. فالأشخاص ذوو البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب يمكنهم استخدام المنظفات الرغوية التي تعمل على إزالة الزيوت الزائدة.

وبينما البشرة الجافة أو الحساسة تحتاج إلى منظفات كريمية أو مرطبة. أما البشرة المختلطة فيمكنها الاستفادة من المنظفات الجل التي توفر تنظيفًا عميقًا دون تجفيف البشرة.

وإذا كنت تستخدم أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض بيتا هيدروكسي، فاحذر من استخدامها بشكل مفرط لأنها قد تهيج البشرة.

إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية مستمرة مثل حب الشباب أو الاحمرار، قد يكون من المفيد استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على علاج مخصص. قد يتضمن ذلك علاجًا موصوفًا أو إجراءات في العيادة لتحسين صحة بشرتك.

في النهاية، يعتبر اختيار روتين تنظيف وجه مناسب أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة البشرة، ويجب تخصيصه وفقًا لنوع بشرتك واحتياجاتها الخاصة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى12 يونيو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.7300 49.8300
يورو 57.6470 57.7729
جنيه إسترلينى 67.5632 67.7240
فرنك سويسرى 61.2137 61.3746
100 ين يابانى 34.6478 34.7223
ريال سعودى 13.2557 13.2830
دينار كويتى 162.5429 162.9230
درهم اماراتى 13.5401 13.5695
اليوان الصينى 6.9296 6.9458

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5571 جنيه 5549 جنيه $110.37
سعر ذهب 22 5107 جنيه 5086 جنيه $101.17
سعر ذهب 21 4875 جنيه 4855 جنيه $96.57
سعر ذهب 18 4179 جنيه 4161 جنيه $82.78
سعر ذهب 14 3250 جنيه 3237 جنيه $64.38
سعر ذهب 12 2786 جنيه 2774 جنيه $55.18
سعر الأونصة 173291 جنيه 172580 جنيه $3432.89
الجنيه الذهب 39000 جنيه 38840 جنيه $772.59
الأونصة بالدولار 3432.89 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى