هي وهما
الخميس 18 سبتمبر 2025 12:08 صـ 24 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

المطبخ

حضري شكشوكة بالبطاطس وزيت الزيتون وتمتعي بجسم صحي

البيض بطريقة الـ شكشوكة مع البطاطس من الوصفات الصحية التي يمكنك عملها كوجبة إفطار سهلة ولذيذة، كما تساعدك على الشعور بالشبع طوال اليوم، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عاليه من الكالسيوم الموجود في البيض، والنشويات الهامة للطاقة الموجودة في البطاطس، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها.

طريقة عمل شكشوكة صحية للدايت

المقادير

- طماطم : 2 حبة

- البيض : 4 حبات (حسب احتياجك من البروتين)

- لحم مفروم : 60 غراماً

- البصل : ملعقة كبيرة (مفروم)

- فلفل أخضر حار : نصف قرن

- الثوم : فص (مفروم ناعم)

- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة

- ملح : حسب الرغبة

- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة التحضير

لعمل شكشوكة البيض بالطماطم، نظفي الطماطم جيّداً بالماء، ثمّ قشّريها وافرميها فرماً ناعماً، وقشّري البصل وافرميه فرماً ناعماً.

اغسلي الفلفل الأخضر بالماء وافرميه فرماً ناعماً.

ضعي مقلاة على نار متوسّطة الحرارة، وأضيفي ملعقتان من الزّيت.

حمري البصل، والثّوم المفروم، والفلفل الأخضر في المقلاة، ثمّ أضيفي اللحم المفروم، والملح.

عندما ينضج اللحم، أضيفي الطماطم المفرومة، وغطي المقلاة، واتركيها لمدّة 5-10 دقائق.

أضيفي البيض واتركيه حتى ينضج.

ارفعي المقلاة عن النار، وقدميها ساخنة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.0985 48.1985
يورو 56.9342 57.0622
جنيه إسترلينى 65.6160 65.7717
فرنك سويسرى 61.1163 61.2667
100 ين يابانى 32.8721 32.9518
ريال سعودى 12.8194 12.8475
دينار كويتى 157.6898 158.0487
درهم اماراتى 13.0941 13.1231
اليوان الصينى 6.7701 6.7844

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5629 جنيه 5600 جنيه $117.75
سعر ذهب 22 5160 جنيه 5133 جنيه $107.93
سعر ذهب 21 4925 جنيه 4900 جنيه $103.03
سعر ذهب 18 4221 جنيه 4200 جنيه $88.31
سعر ذهب 14 3283 جنيه 3267 جنيه $68.69
سعر ذهب 12 2814 جنيه 2800 جنيه $58.87
سعر الأونصة 175068 جنيه 174180 جنيه $3662.33
الجنيه الذهب 39400 جنيه 39200 جنيه $824.23
الأونصة بالدولار 3662.33 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى