هي وهما
الثلاثاء 5 أغسطس 2025 08:49 مـ 10 صفر 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

الأسرة

4 فوائد صحية لسمك السلمون

السلمون من الاسماك الغنية بالعناصر الغذائية المفيد لصحة الانسان.

-فهو له القدرة على التأثير في مستويات الكوليسترول في الدم.

-نتعرف على اهم فوائدة فيما يلى:

1-تقليل مستويات الكوليسترول السيء:

-يحتوي سمك السلمون أيضًا على نسبة منخفضة من الكوليسترول السيء (LDL).

-الأحماض الدهنية أوميجا-3 في سمك السلمون تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول السيء في الدم، مما يقلل من خطر تراكم الدهون في الأوعية الدموية وظهور مشاكل صحية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

2-تحسين صحة الأوعية الدموية:

-استهلاك سمك السلمون بانتظام يمكن أن يحسن صحة الأوعية الدموية ويقلل من احتمال تشكل التجاويف وتصلب الشرايين. الأحماض الدهنية أوميغا-3 تساهم في تقليل الالتهابات وتعزيز الدورة الدموية السليمة.

3- زيادة مستويات الدهون الصحية:

-سمك السلمون يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا-3 التي تعتبر دهون صحية. هذه الدهون تساهم في زيادة مستويات الدهون الصحية في الدم مثل الكوليسترول الجيد (HDL)، والذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في الوقاية من الأمراض القلبية.

4-دعم وظائف القلب:

-يعتبر سمك السلمون مصدرًا غنيًا بالبروتين والفيتامينات والمعادن المهمة لصحة القلب. استهلاك سمك السلمون بانتظام يمكن أن يدعم وظائف القلب ويقلل من خطر الأمراض القلبية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى05 أغسطس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.3774 48.4774
يورو 55.8227 55.9478
جنيه إسترلينى 64.2259 64.3732
فرنك سويسرى 59.6737 59.8413
100 ين يابانى 32.7716 32.8416
ريال سعودى 12.8938 12.9211
دينار كويتى 158.1737 158.5525
درهم اماراتى 13.1700 13.1987
اليوان الصينى 6.7309 6.7458

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5240 جنيه 5217 جنيه $108.76
سعر ذهب 22 4803 جنيه 4782 جنيه $99.70
سعر ذهب 21 4585 جنيه 4565 جنيه $95.17
سعر ذهب 18 3930 جنيه 3913 جنيه $81.57
سعر ذهب 14 3057 جنيه 3043 جنيه $63.44
سعر ذهب 12 2620 جنيه 2609 جنيه $54.38
سعر الأونصة 162982 جنيه 162271 جنيه $3382.84
الجنيه الذهب 36680 جنيه 36520 جنيه $761.32
الأونصة بالدولار 3382.84 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى