جددي سفرتك وحضري مكرونة بصلصة البيستو
المكرونة بصلصة البيستو هي واحدة من الوجبات السريعة واللذيذة التي يمكن تحضيرها في رمضان. تجمع هذه الوصفة بين طعم المكرونة الغني وصلصة البيستو الخضراء المحضرة من الريحان والزيت، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ولذيذة تعزز من طاقة الجسم.
طريقة عمل مكرونة بصلصة البيستو
المكرونة بصلصة البيستو توفر مزيجًا من الكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية التي تمد الجسم بالطاقة بعد يوم طويل من الصيام، المكرونة هي مصدر جيد للكربوهيدرات التي تحافظ على مستويات السكر في الدم ثابتة وتمنح الجسم طاقة مستدامة.
البيستو الذي يتكون عادة من الريحان والثوم وزيت الزيتون هو مصدر غني بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية غير المشبعة. الريحان يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ويعزز من صحة الجهاز المناعي، بينما يحتوي زيت الزيتون على الدهون الصحية التي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
إضافة إلى ذلك، يمكن إضافة المكسرات مثل الصنوبر أو الجوز إلى صلصة البيستو، مما يعزز من قيمة الطبق الغذائية. المكسرات تحتوي على البروتينات والدهون الصحية التي تدعم صحة القلب وتساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
المكرونة بصلصة البيستو هي طبق لذيذ وسهل التحضير يوفر طاقة فورية بعد ساعات من الصيام. بفضل مكوناتها الصحية، فهي خيار ممتاز لصحة الجسم في رمضان
