هي وهما
الأحد 16 فبراير 2025 02:19 مـ 17 شعبان 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

جمالك

7 نصائح لتطويل الأظافر وتقويتها

الأظافر الصحية والطويلة تعد جزءًا أساسيًا من جمال اليدين، ولكن الحفاظ عليها قوية وطويلة يحتاج إلى اهتمام ورعاية مستمرة، من خلال اتباع بعض النصائح البسيطة، يمكنك تعزيز نمو الأظافر وتقويتها بشكل طبيعي دون الحاجة إلى العلاجات الكيميائية، وفيما يلي نعرض لك مجموعة من النصائح الفعّالة لتطويل الأظافر وتقويتها.

نصائح للحصول علي أظافر قوية وطويلة


ترطيب الأظافر بانتظام:
يعتبر الترطيب أحد العوامل الأساسية في الحفاظ على صحة الأظافر. استخدمي كريمات مرطبة أو زيت خاص بالأظافر مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند، لضمان عدم تعرض الأظافر للجفاف والتقصف.

تناول غذاء صحي:
الأظافر الصحية تبدأ من الداخل. تأكدي من تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل اللحوم الخفيفة، البيض، والفاصوليا، بالإضافة إلى الخضروات والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين A، C، وE، وكذلك الزنك.

تجنب العوامل الضارة:
تجنب استخدام الأظافر كأداة لأشياء غير مناسبة مثل فتح العلب أو خدش الأسطح الصلبة. كما يجب تجنب تعرض الأظافر للماء لفترات طويلة، حيث يؤدي ذلك إلى ضعفها.

قص الأظافر بانتظام:
من الضروري قص الأظافر بشكل دوري وبطريقة صحيحة لضمان نموها بشكل منتظم. استخدمي مقصًا مخصصًا للأظافر لتجنب تكسرها.

استخدام مانيكير واقي:
استخدمي طلاء الأظافر الذي يحتوي على مكونات مغذية، ويفضل أن يحتوي على الكيراتين أو البيوتين لتعزيز نمو الأظافر وتقويتها.

تجنب استخدام طلاء الأظافر بشكل متكرر:
الإفراط في استخدام طلاء الأظافر قد يؤدي إلى تكسير الأظافر. حاولي منح أظافرك فترة راحة بين استخدام كل طبقة من الطلاء.

الاستفادة من المكملات الغذائية:
هناك بعض المكملات الغذائية التي تساعد في تقوية الأظافر مثل البيوتين (فيتامين B7)، الذي يعزز نمو الأظافر ويقويها. استشيري الطبيب قبل تناول أي مكملات.

تطويل الأظافر وتقويتها يتطلب الاهتمام المستمر والالتزام ببعض العادات اليومية، من خلال اتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك الاستمتاع بأظافر طويلة وقوية بشكل طبيعي وآمن.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى13 فبراير 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5974 50.6974
يورو 52.5657 52.6797
جنيه إسترلينى 63.0798 63.2298
فرنك سويسرى 55.7609 55.8896
100 ين يابانى 32.8939 32.9696
ريال سعودى 13.4901 13.5175
دينار كويتى 163.6663 164.3086
درهم اماراتى 13.7744 13.8035
اليوان الصينى 6.9328 6.9484

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4669 جنيه 4640 جنيه $92.69
سعر ذهب 22 4280 جنيه 4253 جنيه $84.96
سعر ذهب 21 4085 جنيه 4060 جنيه $81.10
سعر ذهب 18 3501 جنيه 3480 جنيه $69.52
سعر ذهب 14 2723 جنيه 2707 جنيه $54.07
سعر ذهب 12 2334 جنيه 2320 جنيه $46.34
سعر الأونصة 145209 جنيه 144320 جنيه $2882.92
الجنيه الذهب 32680 جنيه 32480 جنيه $648.82
الأونصة بالدولار 2882.92 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى