هل تغسل وجهك أكثر من اللازم؟.. طبيب جلدية يوضح القاعدة الصحيحة

لا يوجد روتين موحّد للعناية بالبشرة يناسب الجميع، إذ يختلف عدد مرات غسل الوجه وتوقيته وفقاً لاحتياجات كل شخص وجدوله اليومي.

ومع ذلك، يظل غسل الوجه مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، الخيار الأنسب لمعظم الناس، وفقاً للدكتور جون كيبي، الأستاذ المساعد للأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة كولورادو أنشوتز.

وقال كيبي في تقرير نشره موقع "Health ": "يمكنك بالتأكيد غسل وجهك مرة أو مرتين يومياً، وأرى أن الصباح والمساء وقتان مناسبان لذلك".

غسل الوجه صباحاً.. لا داعي للالتزام بتوقيت محدد

أما في الصباح، فلا يشترط غسل الوجه في وقت محدد أو الالتزام بترتيب معين ضمن روتين العناية بالبشرة. ويوضح كيبي أن غسل الوجه أثناء الاستحمام أو بعده لا يُحدث فرقاً كبيراً، ما يتيح اختيار التوقيت الأكثر ملاءمة للعادات اليومية.

كذلك، قد تستدعي ممارسة الرياضة أو التعرق خلال اليوم تعديل مواعيد غسل الوجه، بما يتناسب مع احتياجات البشرة.

غسل الوجه مساءً.. لماذا يُفضّل أن يكون قبل النوم؟

على عكس الروتين الصباحي، يستحق غسل الوجه مساءً مزيداً من الانتباه، خاصة لدى الأشخاص الذين يستخدمون منتجات العناية الليلية، مثل الريتينويدات، التي تُستخدم لعلاج بعض مشكلات البشرة.

وينصح كيبي بتجنب غسل الوجه مبكراً جداً إذا كان الشخص لا يزال أمامه وقت طويل قبل النوم ويعتزم تطبيق منتجات العناية الليلية، موضحاً: «من الأفضل أن يكون ذلك أقرب إلى موعد النوم الفعلي».

هل يكفي غسل الوجه مرة واحدة يومياً؟

إذا كنت تفضّل غسل وجهك مرة واحدة فقط يومياً، فلا يوجد توقيت مثالي يناسب الجميع. ويشير كيبي إلى أن الاختيار بين الصباح والمساء يعتمد على ما يتلاءم مع جدولك واحتياجاتك، مع أهمية الحفاظ على روتين منتظم.

الاستمرارية أهم من اختيار التوقيت المثالي

وفي النهاية، لا تتعلق العناية بالبشرة بعدد مرات غسل الوجه أو توقيت الغسل وحدهما، بل بمدى القدرة على الالتزام بالروتين اليومي. فإذا كان ضيق الوقت أو ازدحام المهام يجعل غسل الوجه صباحاً أمراً صعباً، فقد يكون المساء الخيار الأكثر عملية.

ويؤكد كيبي أن المواظبة على غسل الوجه يومياً أهم من التمسك بتوقيت محدد، ما يجعل اختيار روتين واقعي يسهل الالتزام به خطوة أساسية في العناية بالبشرة.