أسباب حب الشباب الناتج عن التوتر وطرق علاجه والوقاية منه
يُطلق على حب الشباب الناتج عن التوتر أيضاً "حب الشباب التوتري"، وهو شكل من أشكال تفاقم الحبوب نتيجة لتعرض الشخص لضغوط نفسية.
بينما لا يُعتبر التوتر سببًا مباشرًا لحب الشباب، إلا أن هناك ارتباطًا بينهما. إليك ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع، بما في ذلك كيفية علاج حب الشباب التوتري والوقاية منه، ومتى يجب استشارة الطبيب، بحسب موقع “هيلث”.
أعراض حب الشباب الناتج عن التوتر
تشير الأبحاث إلى أن حب الشباب الناتج عن التوتر لا يختلف في مظهره عن حب الشباب العادي. يمكن أن يظهر حب الشباب التوتري على شكل:
- الرؤوس السوداء: وهي نوع من الحبوب التي تظهر بسبب توسع المسام نتيجة لتراكم الزيوت أو خلايا الجلد الميتة، مما يؤدي إلى ظهور بقع سوداء نتيجة تفاعل الأوكسجين مع هذا التراكم.
- العقيدات أو الكيسات: وهي الحبوب التي تنشأ نتيجة تورم عميق في الجلد بسبب تراكم الزيوت وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا.
- البثور الحمراء (بابولات): هي بثور صغيرة حمراء تظهر بسبب تفاعل البكتيريا وخلايا الجلد الميتة والزيوت التي تغمر الطبقات السطحية للجلد.
- الحبوب العادية: وهي الحبوب التي تؤدي إلى تورم الجلد نتيجة لتراكم البكتيريا في المسام.
- البثور القيحية: مشابهة للبثور الحمراء، ولكنها تحتوي على مركز أصفر أو أبيض مع سائل مائل للصفرة.
- الرؤوس البيضاء: نوع من الحبوب المرتفعة والتي تكون ذات لون أبيض أو لون الجلد نتيجة لتراكم الزيوت وخلايا الجلد الميتة في المسام.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر حب الشباب التوتري زيادة أو تفاقمًا لحب الشباب الموجود مسبقًا استجابة للضغوط النفسية، كما ذكر الدكتور أليسون ك. ترونغ، زميل الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية وطبيب الجلد في مركز سيدارز-سايناي الطبي في لوس أنجلوس. على سبيل المثال، إذا كان الشخص عادة يعاني من حبتين أو ثلاث حبوب فقط، فقد يتفاجأ بظهور 10 أو 20 أو حتى 30 حبة في فترات التوتر.
هل التوتر يسبب حب الشباب؟
لا يُعتبر التوتر سببًا مباشرًا لحب الشباب، لكن هناك ارتباطًا بين شدة حب الشباب والتوتر. أظهرت دراسة مراجعة لعدة أبحاث أن التوتر العاطفي يؤدي إلى تفاقم حب الشباب لدى 50% إلى 80% من الأشخاص.
وفقًا للدكتورة أنجيلا لامب، أستاذة الأمراض الجلدية في كلية الطب في جبل سيناء بنيويورك، فإن الأشخاص ذوي البشرة الأكثر عرضة لحب الشباب، مثل الأشخاص الذين لديهم مسام أكبر أو الذين يعانون من البشرة الدهنية، يكونون أكثر حساسية لحب الشباب التوتري. قدم بعض الباحثين عدة تفسيرات لسبب ارتباط التوتر بحب الشباب.
على سبيل المثال، يُعتبر زيادة إفراز بعض الهرمونات من أكثر الأسباب المتفق عليها. من بين هذه الهرمونات هرمون الكورتيزول، المعروف بهرمون "القتال أو الهروب". كما يزيد الجسم من إفراز هرمونات الأندروجين (الهرمونات الذكرية) استجابة للتوتر، مما يحفز غدد الزهم وبصيلات الشعر في الجلد، وبالتالي يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
أسباب أخرى لظهور حب الشباب
لا يزال السبب الدقيق لظهور حب الشباب غير معروف، ولكن قد يكون لديك حب الشباب نتيجة للعوامل التالية:
- نمو البكتيريا في المسام
- تراكم خلايا الجلد الميتة
- إفراز مفرط أو عالي للزيوت
كيفية علاج حب الشباب الناتج عن التوتر
من المهم التعرف على ما إذا كان التوتر يساهم في ظهور حب الشباب، وذلك من أجل معالجته بشكل فعال. بالطبع، الخطوة الأولى للتخلص من حب الشباب هي محاولة تقليل التوتر. يمكنك تحقيق ذلك من خلال ممارسة الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء، مثل:
- ممارسة تمارين التنفس
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- الاستماع إلى الموسيقى
- التأمل
- القراءة
- تجربة اليوجا
- المشي
