تعرفي على الطريقة الصحيحة لاستعمال ميزان قياس دهون الجسم
يشهد ميزان قياس دهون الجسم حاليا رواجا كبيرا. فكيف يعمل هذا الميزان المتطور؟ وكيف يمكن استخدامه بشكل صحيح؟
للإجابة عن هذه الأسئلة، أوردت مجلة "أوكو تست" الألمانية أن ميزان قياس دهون الجسم هو ميزان خاص يقوم بقياس حجم الدهون في الجسم والكتلة العضلية.
وأوضحت المجلة الصادرة عن هيئة اختبار السلع والمنتجات بألمانيا أن ميزان قياس دهون الجسم يقوم بإرسال تيار متناوب ضعيف وغير محسوس عبر الجسم بواسطة مستشعرات القدم ويحدد مدى تدفق التيار، مع العلم أن الكتلة العضلية تعد موصلا أفضل من الدهون في الجسم.
ولحساب القيم يعتمد الميزان أيضا على معلومات حول العمر والجنس ومستوى اللياقة البدنية.
وأجرت "أوكو تست" اختبارا شمل 17 موديلا من أجهزة قياس دهون الجسم، وتوصلت إلى أن معظم الأجهزة يمكنها تحديد حجم الدهون في الجسم ومياه الجسم بشكل صحيح، وبطبيعة الحال وزن الجسم، غير أن بعض الموديلات واجهت صعوبة في قياس الكتلة العضلية.
قياسات دقيقة
وللحصول على قياسات دقيقة، ينبغي أن تكون الأقدام جافة مع عدم ارتداء جوارب، وإلا فإن التيار سوف يتدفق بشكل مختلف عما هو مقصود. وعند الرغبة في مقارنة القيم على مدى فترة زمنية أطول، فينبغي يشهد ميزان قياس دهون الجسم حاليا رواجا كبيرا. فكيف يعمل هذا الميزان المتطور؟ وكيف يمكن استخدامه بشكل صحيح؟
للإجابة عن هذه الأسئلة، أوردت مجلة "أوكو تست" الألمانية أن ميزان قياس دهون الجسم هو ميزان خاص يقوم بقياس حجم الدهون في الجسم والكتلة العضلية.
وأوضحت المجلة الصادرة عن هيئة اختبار السلع والمنتجات بألمانيا أن ميزان قياس دهون الجسم يقوم بإرسال تيار متناوب ضعيف وغير محسوس عبر الجسم بواسطة مستشعرات القدم ويحدد مدى تدفق التيار، مع العلم أن الكتلة العضلية تعد موصلا أفضل من الدهون في الجسم.
ولحساب القيم يعتمد الميزان أيضا على معلومات حول العمر والجنس ومستوى اللياقة البدنية.
وأجرت "أوكو تست" اختبارا شمل 17 موديلا من أجهزة قياس دهون الجسم، وتوصلت إلى أن معظم الأجهزة يمكنها تحديد حجم الدهون في الجسم ومياه الجسم بشكل صحيح، وبطبيعة الحال وزن الجسم، غير أن بعض الموديلات واجهت صعوبة في قياس الكتلة العضلية.
قياسات دقيقة
وللحصول على قياسات دقيقة، ينبغي أن تكون الأقدام جافة مع عدم ارتداء جوارب، وإلا فإن التيار سوف يتدفق بشكل مختلف عما هو مقصود. وعند الرغبة في مقارنة القيم على مدى فترة زمنية أطول، فينبغي إجراء القياسات دائما في ظل نفس الظروف، على سبيل المثال، في الصباح مباشرة بعد الاستيقاظ والذهاب إلى المرحاض لأول مرة.
وأوصت "أوكو تست" بشراء جهاز مزود بتطبيق؛ حيث يمكن توصيل الميزان بهاتف ذكي أو حاسوب لوحي من أجل الحصول على عرض أفضل وتصنيف أفضل للقيم.
ومن ناحية أخرى، حذرت المجلة الألمانية الحوامل والأشخاص، الذين يستخدمون جهاز تنظيم ضربات القلب، من استخدام ميزان قياس دهون الجسم؛ فعلى الرغم من أن التيار، الذي يتدفق، ضعيف، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يشكل خطرا على الصحة.
ومن ناحية أخرى، حذرت المجلة الألمانية الحوامل والأشخاص، الذين يستخدمون جهاز تنظيم ضربات القلب، من استخدام ميزان قياس دهون الجسم؛ فعلى الرغم من أن التيار، الذي يتدفق، ضعيف، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يشكل خطرا على الصحة.
