طبيب يوضح أضرار المكملات الغذائية على الكلى والكبد

حذر الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية، من الإفراط في تناول المكملات الغذائية المستخدمة لبناء العضلات، مؤكدًا أن الاعتماد عليها دون إشراف طبي قد يعرض الجسم لمخاطر صحية، تشمل التأثير على وظائف الكلى والكبد.

وأوضح ناجي، خلال مداخلة هاتفية مع حياة مقطوف ومحمد جوهر ببرنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، أن المكملات المستخدمة في صالات الألعاب الرياضية لا تقتصر على البروتين والأحماض الأمينية، بل تشمل أيضًا الكرياتين وهرمون النمو وحقن التستوستيرون.

مصادر طبيعية لتلبية احتياجات الجسم من البروتين

وأكد استشاري التغذية أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل طبيعي يمكنهم الحصول على احتياجاتهم من البروتين من خلال الأطعمة المختلفة، مثل بياض البيض والجبن القريش واللحوم والدواجن والأسماك واللبن.

وأشار إلى أن احتياجات الجسم من البروتين تختلف من شخص إلى آخر، وفقًا للوزن والسن ومستوى النشاط البدني، ما يستدعي مراعاة هذه العوامل عند تحديد الكميات المناسبة.

حصوات الكلى ومخاطر الإفراط في البروتين

ولفت بهاء الدين ناجي إلى أن الإفراط في تناول البروتين قد يؤدي إلى ارتفاع حمض اليوريك، وتكوين حصوات بالكلى، وقد يتطور الأمر إلى التأثير على وظائفها، فضلًا عن زيادة العبء على الكبد واحتمالات الإصابة بالكبد الدهني والتليف.

تحذير لمرضى النقرس والكلى والأطفال

وشدد استشاري التغذية على ضرورة تجنب المكملات الغذائية لدى مرضى النقرس والأشخاص الذين يعانون مشكلات بالكلى أو تليف الكبد، محذرًا من استخدامها للأطفال دون 18 عامًا.