علماء يكتشفون علاقة بين زيادة الوزن واضطرابات النوم
أفاد باحثون من السويد أنهم تمكنوا من العثور على علاقة بين زيادة الوزن واضطرابات النوم.
وأظهرت الدراسات الحديثة لهذه القضية أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، والذين يعانون من الأرق، ثم يعانون من مشاكل زيادة الوزن، هم أكثر عرضة للسمنة ولا يمكنهم إنقاص الوزن حتى لو اتبعوا نظاما غذائيا.
وتم تحليل هذه الحقيقة من قبل الباحثين لفهم سبب العلاقة واتضح أن اضطرابات النوم لها تأثير سلبي على صحة الإنسان.
والأمر كله يتعلق بالهرمونات التي يتم إنتاجها أثناء نوم الشخص. في حالة اضطرابات النوم، تتغير جميع العمليات في جسم الإنسان ويبدأ الدماغ البشري في إنتاج هرمونات الجوع إلى جانب المواد التي تسبب الشهية إذا لم ينام بما فيه الكفاية.
لهذا السبب يمكن للشخص الذهاب إلى الثلاجة في الليل لتناول الطعام، ثم يعاني من الوزن الزائد.
بالإضافة إلى ذلك، فإنه يؤدي أيضا إلى انتهاك إيقاعات الساعة البيولوجية ويقول العلماء إنه من المهم ليس فقط النوم ما يكفي من الوقت، ولكن النوم ليلا ونهارا لقضاء بعض الوقت بنشاط.
لأنه بخلاف ذلك، يمكن أيضا إزعاج العمليات المختلفة في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. ثبت أن المتطوعين، الذين يستريحون لمدة 5 ساعات فقط، زادوا على الفور من وزن أجسامهم بمقدار 2 كجم.
في الوقت الحالي، يشعر العلماء في جميع أنحاء العالم بالقلق إزاء مشكلة الوزن الزائد، حيث يتعرض المزيد والمزيد من الناس على هذا الكوكب ويتأثر الأطفال والمراهقين بشكل متزايد، لذلك يبحث المتخصصون في جميع أنحاء العالم بنشاط عن طرق لمكافحة هذه المشكلة.
