خطوة بخطوة.. طرق الوقاية من أشعة الشمس الضارة

قالت الدكتورة نجلاء فتحي، استشاري الأمراض الجلدية، إنه من المفترض تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة فى فترة الظهيرة ما بين ال10 صباحا وحتي الساعة ال3 مساء، إلى جانب وضع واقي الشمس وإختيار نوع معامل الحماية يكون مناسبا لمن يتعرض لفترة طويلة فى الشمس، والأفضل لأصحاب تلك الفئة أن يكون معامل الحماية فوق ال50 أو ال30.

وأضافت خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “8 الصبح” المذاع عبر فضائية “دي ام سي”، أنه من المفترض تجديد واقي الشمس كل ساعتين ويتم وضعه قبل التعرض لأشعة الشمس بنصف ساعة، موضحة أنه بالنسبة لأصحاب البشرة الحساسة أو ذوي البشرة الفاتحة جدا فمن الممكن أن تتعرض لحبوب شمس، وبالتالي يجب مع الواقي إرتداء ملابس أو غطاء رأس، ويفضل الإبتعاد عن أماكن تتواجد بها الشمس.

وتابعت أنه بالنسبة لأصحاب التصبغات أو الكلف، فيفضل عدم التعرض لأشعة الشمس غير المباشرة أو الأماكن الحارة جدا، لأنه سيزيد منها وستأخذ فترات أطول للعلاج وتصل لطبقات عميقة من الجلد من الصعب علاجها.