هي وهما
الثلاثاء 21 مايو 2024 06:45 مـ 13 ذو القعدة 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
اصنعي شرائح اللحم بالعسل على خطى المطاعم بهذه المكونات استكمالا لخطة بنك saib لتوسيع شبكة فروعه في الصعيد.. افتتاح فرع جديد في محافظة المنيا القومي للمرأة ينظم تدريبًا حول برنامج الإرشاد الأسري والتنشئة المتوازنة بسوهاج وأسيوط مصر تتعاقد على 20 ألف رأس ماشية تمهيدًا لضخها بالمجمعات الاستهلاكية وزير الزراعة يتابع منظومة نقل وحوكمة الأسمدة وتوفيرها للمزراعين حوار عن قرب عبر شاشة « TEN».. الخميس 7 مساءً سفير مصر السابق بإسرائيل: حماس تكافح الاحتلال.. وقرار ”الجنائية الدولية” ضد قادتها ليس عادلًا عضو بـ«المصري للفكر»: مصر تعاملت بحكمة شديدة تجاه ما يحدث بغزة تحذير خطير من ظاهرة الأكياس البلاستيكية أستاذ الدراسات البيئية: تغيرات المناخ تشكل تهديدًا كبيرًا للأمن المائي والغذائي شاحنة تحمل 8 نعوش.. إيران تعرض توابيت رئيسي ومرافقيه أمام الشعب في زيارة ميدانية.. وزير قطاع الأعمال العام يتفقد مصانع الشركة العربية للأدوية (ادكو)

صحتك

تعرف على أضرار قلة النوم.. بينها الإصابة بأمراض القلب

قالت الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم إن قلة النوم قد تترتب عليها عواقب صحية وخيمة؛ فإذا لم ينعم المرء بمرحلة النوم العميق، فإنه يواجه مشاكل جسدية وذهنية ونفسية خطيرة.

وأوضحت الجمعية أن قلة النوم ترفع خطر الإصابة بأمراض عضوية خطيرة مثل داء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى ضعف المناعة.

أما المشاكل الذهنية والنفسية فتتمثل في تراجع القدرة على الاستيعاب وضعف التركيز وبطء ردة الفعل والتهيج وسرعة الاستثارة، بالإضافة إلى الاكتئاب.

ولتجنب هذه المخاطر الصحية الجسيمة، ينبغي تحديد أسباب اضطرابات النوم وعلاجها من أجل التمتع بنوم صحي وهانىء، والذي تتراوح مدته بين 6 و8 ساعات.

أسباب اضطرابات النوم

وأوضحت الجمعية أن اضطرابات النوم قد ترجع إلى الأسباب التالية:

- أمراض عضوية مثل الألم المزمن وأمراض القلب والرئة والشخير وانقطاع النفس في أثناء النوم ومتلازمة تململ الساقين

- أمراض نفسية مثل اضطراب الخوف والقلق والاكتئاب والمشي في أثناء النوم والكوابيس

- أدوية معينة مثل المسكنات والأدوية المعالجة لارتفاع ضغط الدم ومضادات الاكتئاب، بالإضافة إلى "الجلايكورتيكويدات"، والتي تستخدم لعلاج الالتهابات والحساسية والربو وأمراض المناعة الذاتية والتهاب الجلد العصبي والتهاب الأمعاء المزمن.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 مايو 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 46.5963 46.6963
يورو 50.6222 50.7495
جنيه إسترلينى 59.2332 59.3790
فرنك سويسرى 51.2103 51.3428
100 ين يابانى 29.8273 29.8933
ريال سعودى 12.4240 12.4513
دينار كويتى 151.8239 152.1994
درهم اماراتى 12.6855 12.7137
اليوان الصينى 6.4394 6.4534

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,600 شراء 3,623
عيار 22 بيع 3,300 شراء 3,321
عيار 21 بيع 3,150 شراء 3,170
عيار 18 بيع 2,700 شراء 2,717
الاونصة بيع 111,960 شراء 112,671
الجنيه الذهب بيع 25,200 شراء 25,360
الكيلو بيع 3,600,000 شراء 3,622,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى