الجمعة 1 مارس 2024 03:51 صـ 20 شعبان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

جمالك

فوائد بذور الشيا للسيدات.. تحارب سرطان عنق الرحم

تتعدد الفوائد الصحية لبذورالشيا وخاصة للنساء؛ إذ تتضمن الكثير من الفيتامينات والمعادن وكذلك الألياف ومضادات الأكسدة والأوميجا 3؛ فهيا نتعرف خلال السطورالقادمة على فوائد بذور الشيا للنساء.

وعن فوائد بذور الشيا للنساء، يؤكد الدكتور أسامة الكروي استاذ الطب التكميلي أن بذور الشيا تفيد في معالج جفاف البشرة والقضاء على التهاباتها، إذ تتضمن مضادات الالتهابات، فضلًا عن أنها تقي البشرة من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة؛ إذ أنها غنية بالأوميجا 3 وأيضًا مضادات الأكسدة.

وتمنح بذور الشيا النساء الفوائد التالية:

بشرة مشدودة ومتألقة، لأنها قادرة على زيادة مستويات الكولاجين، فقط اطحني بذور الشيا بمطحنة القهوة، ثم امزجيها مع بعض الماء حتى تحصل إلى قوام معجون وقومي بتطبيقه مباشرة على وجهك كقناع.

تعزز الطاقة والأيض، حيث يساعد تناول بذور الشيا يوميًا على زيادة التمثيل الغذائي وحرق دهون البطن وذلك لغناها بالألياف والبروتينات التي تشعرك بالشبع وبالتالي تقلل الرغبة في تناول الطعام.

تحارب سرطان الثدي وعنق الرحم، وذلك لغناها بالأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تحد من نمو الخلايا السرطانية، حيث أظهرت الدراسات أن تناول بذور الشيا يمكن أن يقتل الخلايا السرطانية دون الإضرار بالخلايا السليمة الطبيعية.

تساعد على إنقاص الوزن، وتساعد بذور الشيا على إنقاص الوزن، لغناها بالألياف والبروتينات، لذا ستشعرك بالشبع وبالتالي تخفف رغبتك في تناول المزيد من الطعام ما قد يؤدي إلى فقدان الوزن، لذا يمكنك إضافة القليل من بذور الشيا إلى العصير أو الحبوب في الصباح.

تزيل التوتر وتساعد على الاسترخاء، حيث يعمل تناول بذور الشيا بانتظام على إزالة التوتر كما يساعد على الاسترخاء لغناها بالتربتوفان، وهو حمض أميني، يحفز جسمك على إفراز السيروتونين، ما يؤدي إلى الشعور بالهدوء، وي محاربة القلق.

تقلل من خطر أمراض القلب، ويساعد تناول بذور الشيا على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب لغناها بالألياف والبروتين وأوميغا 3 الدهنية، فهي تخفض نسبة الكوليسترول الضار وتزيد نسبة الكوليسترول المفيد، كما أنها تخفض ضغط الدم المرتفع.

وتقوي العظام، وذلك لغناها بالكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبروتين الضرورية لصحة العظام.

تخفض السكر في الدم، لأنها قد تعمل على تحسين حساسية الأنسولين والتحكم في نسبة السكر في الدم، ما يؤدي إلى استقرار مستويات السكر في الدم بعد الوجبات

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى