تعرفي على فوائد العسل الأسود للحوامل
تتساءل العديد من السيدات الحوامل عن فوائد العسل خلال فترة الحمل وهل ينصح الأطباء بتناوله أم أنه ممنوع خلال فترة الحمل؟؛ لذا سنتعرف خلال السطور التالية على فوائد العسل الأسود للحامل.
فوائد العسل الأسود للحامل
وعن فوائد العسل الأسود للحامل، يقول هاني الجندي، أخصائي التغذية العلاجية:" يجب على المرأة الحامل الاهتمام الجيد بنوعية الغذاء الذي تتناوله؛ حتي تحتفظ بحيويتها ونشاطها وتحافظ على صحتها وصحة الجنين جيدة؛ لذا ينصح بتناول المرأة الحامل للعسل الأسود"، موضحًا أن فوائد العسل الأسود للحامل متعددة وتتمثل فيما يلي:
- يحتوي العسل الأسود على عناصر غذائية مفيدة مثل: الحديد وأيضًا الكالسيوم وكذلك الفسفور.
كما يحتوي العسل كذلك على البروتينات والفيتامينات. - فضلًا عن أنه غني بالسعرات الحرارية العالية التي تمنح الحامل الحيوية والنشاط.
- كما يعد العسل الأسود أحد العلاجات الفعالة في التخلص من الضعف العام.
- بالإضافة إلى أنه يدعم صحة القلب.
- وأخيرًا، يفيد تناول العسل الأسود في معالجة ارتفاع ضغط الدم.
فوائد العسل الأسود للحامل في الشهور الأولى
وبخصوص فوائد العسل الأسود للحامل في الشهور الأولى، يذكرأخصائي التغذية العلاجية، أن العسل الأسود يمد المرأة الحامل بالكثير من الكميات اليومية التي تحتاجها من العناصر الغذائية الضرورية، مشيرًا إلى أن فوائد العسل الأسود للحامل في السهور الأولي تتضمن:
- يزيد من مستوى الحديد في الدم؛ لذا يقل خطر التعرض للولادة المبكرة وقلة وزن الطفل عند الولادة.
- كما يمد الحامل بالكالسيوم الذي يفيد في تقوية عظام وأسنان الأم والجنين.
وينوه الأخصائي إلى أن العسل الأسود يتضمن نسبة كبيرة من السكريات كالفركتوز والجلوكوز والمالتوز، فيجب الانتباه وعدم تجاوز السعرات الحرارية من السكريات البسيطة خلال فترة الحمل عن 10٪ من إجمالي السعرات الحرارية المطلوبة في اليوم والتي عادة ما تتراوح ما بين 1800 ــ 2400 سعرة حرارية.
وبشأن فوائد العسل الأسود للحامل فى الشهر التاسع، يؤكد أن العسل الأسود من الأغذية ذات الفوائد الصحية المتعددة ؛ لما يتميز به من خصائص طبية والتي تتضمن ما يلي:
- يعمل على تحسين الجهاز المناعي.
- كما أنه أيضًا غني بمضادات الأكسدة.
- ويتميز العسل الاسود كذلك بخصائص مضادة للجراثيم فيقوي جهاز المناعة لدى المرأة الحامل من اجل مكافحة العدوى والحفاظ على صحتها وصحة جنينها؛ لذا يحمي الحامل من التعرض لأى عوامل تسبب الأمراض خلال فترة الحمل وكذلك أثناء الولادة، كما يجنبها من التعرض لأية مضاعفات محتملة بعد الولادة.
