السبت 24 فبراير 2024 05:25 صـ 14 شعبان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

نظام غذائي لمرضى التهاب الغدد العرقية

التهاب الغدد العرقية المتقيح هو حالة جلدية مزمنة تصيب البعض ولها الكثير من الأعراض، ومنها الحكة والألم المزمن، ونتوءات حمراء فى الجلد، وخراريج فى بعض الحالات، ولكن لا شك ان النظام الغذائي يعمل على السيطرة على حالة الالتهاب وتقليل الأعراض الحادة لهذا المرض، هذا ما أكده تقرير نشر في موقعevery day health المعني بالصحة العامة.

تابع التقريرأن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد على زيادة حدة الالتهابات وقلة القدرة على الالتئام في الجسم، ولكن البعض الآخر يساعد على تقليل حدة الالتهابات وتقليل الأعراض للمشكلات الجلدية التي منها التهاب الغدد العرقي.

في أول الأطعمة التي يجب إزالتها من النظام الغذائي للمريض هي الأطعمة المصنعة أو المعالجة، لأنها بالطبع تساعد على زيادة حدة الالتهابات في الجسم.

ونصح التقرير أيضا بضرورة الاهتمام بإدخال الألياف في النظام الغذائي وذلك لأنها تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كذلك تشعر الشخص بالامتلاء وتحد من إرتفاع نسب السكر في الدم وتحسن من وظائف المعدة والجهاز الهضمي وتمنع الالتهابات.

لابد أيضا من الامتناع عن السكريات والكربوهيدرات الزائدة فالامتناع عن الحلويات يعزز من ضبط نسب السكر في الدم ويحد من نوبات التهاب الغدد العرقية المتقيح.

الإهتمام بالطعام الغني بالأوميجا مثل الأسماك خاصة سمك السلمون وسمك التونة تلك الأسماك الدهنية الصحية التي تساعد على تعزيز الصحة وتقليل حدة الالتهابات وزيادة القدرة على الالتئام.

يفضل تقليل تناول الأطعمة مثل الطماطم والباذنجان والفلفل والبطاطس لأنها قد تزيد من حدة الالتهاب في الجسم لهؤلاء المرضى، ولابد من الإبتعاد عن المكملات الغذائية دون وصفة طبية فلابد من أن يصف الطبيب لك مكملات تناسب صحتك وحالتك.


أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى