للأم الحامل.. تعرفي على فوائد بذور الشيا لصحتك وصحة جنينك

تعتبر بذور الشيا من الأعشاب الطبيعية التي لها فوائد كبيرة للجسم وفعالية عالية في مقاومة الكثير من الأمراض الخطرة، ولكن عندما نتحدث تحديد عن فوائد بذور الشيا لصحة الأم الحامل وصحة الجنين فسنجد الكثير من الفوائد الهامة لبذور الشيا خلال تلك المرحلة الهامة في حياة الأم والطفل، وهو ما سنتعرف عليه خلال التقرري التالي..

فوائد بذور الشيا للحامل

تحتوي بذور الشيا على الكالسيوم الذي يساعد على بناء عظام الجنين ودعم عظام الحامل وصحة الأسنان والشعر والاظافر، ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا يومياً توفر نسبة كبيرة من احتياجات الحامل اليومية من الكالسيوم.

حبوب الشيا أحد المصادر الطبيعية للبروتينات والألياف، لذا فهو يشعرك بالشبع والاملاء فور تناوله ويتحكم في الشهية، مناسب للحوامل اللاتي تعاني من شراهة غير طبيعية لتناول الطعام في الشهور الأولى من الحمل.

تحتوي على الأوميجا 3 الذي يساعد الحامل في القضاء على الالتهابات، ويدعم نمو الجنين، ويمنع حدوث الولادة المبكرة، وكذلك يقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب للحوامل.

تساعد على تخفيف الإمساك للحامل الذي يصيب نسبة كبيرة من الحوامل، فهو ينظم الهضم بما يحتويه من فيتامينات وأملاح.

بذور الشيا غنية ب العناصر والمعادن المختلفة مثل السيلينيوم والمنجنيز والحديد، والتي تحمي الجنين من الإصابة بأمراض القلب والسكري، كما تقلل من خطورة الإصابة بمشكلة تسمم الحمل.

المعادن والفيتامينات المختلفة الموجودة في بذور الشيا تمدك بالطاقة وتحسن من مستوى نشاط الجسم.