3 طرق لاستخدام ”الحبهان” فى إنقاص الوزن
لا يوجد شيء يضاهي رائحة الحبهان لتنعش ذهنك. يستخدم الحبهان ، منذ فترة طويلة في الطب الهندي القديم وهو مكون شهير في المطبخ. لكن هل تعلم أنه تم استخدامه للمساعدة في إنقاص الوزن
من المعروف أن الحبهان له عدد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تعزيز التمثيل الغذائي وتقليل الالتهابات.
في السنوات الأخيرة ، كان الباحثون يبحثون في فوائد الحبهان المحتملة لفقدان الوزن ، وكانت النتائج واعدة .و فيما يلي ثلاث طرق لاستخدام الهيل لفقدان الوزن.
1. الحبهان من الأطعمة المولدة للحرارة ، مما يعني أنه يساعد على زيادة درجة حرارة الجسم الداخلية ، مما يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي . هذا يسهل على الجسم حرق السعرات الحرارية ويساعده على معالجة الأطعمة بشكل أكثر كفاءة ، مما يساعد على إنقاص الوزن. لعمل عصير ، اخلطي كوبًا من حليب اللوز ، وموزة واحدة ، وملعقة كبيرة من الحبهان، وملعقة كبيرة من العسل. امزجى حتى تصبح ناعمة واستمتعى
2. يعتبر شاي الهيل طريقة رائعة لبدء اليوم ، ويمكن أن يساعدك أيضًا على حرق الدهون. يزيد شاي الحبهان من عملية التمثيل الغذائي عن طريق تحفيز الجهاز الهضمي والمساعدة في تكسير الخلايا الدهنية. كما أنه يعمل كمدر للبول ، مما يساعد على طرد السموم من الجسم ، ويمكن أن يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية . لتحضير الشاي ، انقعى ملعقة صغيرة من الحبهان في كوب من الماء الساخن لمدة خمس دقائق. صفي الشاي وأضيفي العسل للتحلية إذا رغبت في ذلك.
3. يعد رش الحبهان على السلطات طريقة رائعة لإضافة نكهة دون إضافة سعرات حرارية إضافية. كما أنه يساعد في تقليل الالتهاب ، مما يساعد في إنقاص الوزن.
الحبهان مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات في الجسم. وهذا بدوره يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون بشكل أسرع ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
