الجمعة 29 مارس 2024 10:32 صـ 19 رمضان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

طفلك

أهم خطوات لتسهيل الولادة وفتح الرحم

تشير الأدلة التي تقوم بعملية تسهيل وتسريع الولادة، إلى ضرورة ممارسة الرياضة والعلاقة الزوجية، وتناول أطعمة معينة قد تساعد على تحريك المخاض. لكن من الأفضل التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل محاولة تحفيز المخاض، كما ينصحك الأطباء والمتخصصون.

ولادتك ستكون في وقت محدد

في حين أن العديد من النساء يلدن أطفالاً أصحاء تماماً قبل أسبوعين أو بعد هذا الموعد، فمن المستحسن أن يكتمل حمل النساء حتى 39 أسبوعاً على الأقل للولادة، لكن من الأفضل ترك الطبيعة الأم تقرر موعد مجيء طفلك، وفي دراسة أجريت عام 2011، شملت 201 امرأة أنجبن أطفالاً مؤخراً، حول تحفي المخاص في المنزل، 50 في المائة منهن اعتمدن على الطرق الطبيعية لبدء المخاض. فإذا كنتِ قد أكملت الـ 40 أسبوعاً، فإليكِ ست طرق طبيعية لتحريك المخاض، لكن اعلمي أن معظم هذه الأساليب هي مجرد قصص من الحوامل، وليس لديها دليل قوي على أنها تأتي بنتيجة، لذلك يجب عليكِ دائماً التحدث إلى الطبيب الخاص بك قبل تجربة أي من هذه الأساليب؛ لتتأكدي إذا كان من الآمن تجربة الحمل.

1 – قومي بالتمارين الرياضية

قومي بالتمارين الرياضية

يمكن أن تكون التمارين التي ترفع معدل ضربات القلب، مثل المشي لمسافات طويلة، مفيدة لتحفيز المخاض من دوم ألم ، حتى إذا لم تنجح هذه الطريقة، فهي رائعة لتخفيف التوتر والحفاظ على قوة جسمك؛ ليكون جاهزاً للولادة وما بعدها.

2 – مارسي العلاقة الزوجية

مارسي العلاقة الزوجية

من الناحية النظرية، هناك العديد من الأسباب التي تجعل ممارسة الزوجية تحفز المخاض؛ إذ يمكن لهذا النشاط أن يفرز الأوكسيتوسين، والذي قد يساعد على تحفيز انقباضات الرحم، كما توجد هرمونات البروستاجلاندين في السائل المنوي، والتي قد تساعد أيضاً على فتح عنق الرحم. إن ممارسة العلاقة الزوجية آمنة خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل، ولكن لا يجب عليك بعدها القيام بمغطس من الماء، إذ يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى.

3 – قومي بتنشيط الحلمة

يمكن أن يؤدي تحفيز الحلمتين إلى تقلص الرحم، وقد يؤدي إلى المخاض؛ إذ يؤدي تحفيز الحلمة إلى إنتاج الأوكسيتوسين. الأوكسيتوسين هو الهرمون الذي يتسبب في تقلص الرحم ويؤدي إلى إخراج الحليب من الثدي. وإذا اخترتِ إرضاع طفلك بعد الولادة مباشرة؛ فإن هذا التحفيز نفسه هو ما سيساعد الرحم على التقلص إلى حجمه الأصلي. يمكنك محاولة استخدام مضخة الثدي، فقد ثبت أن هذه الطريقة تغني عن اللجوء إلى التحريض الاصطناعي، وتقلل من نزيف ما بعد الولادة.

4 - الوخز بالإبر .. خيار غير أكيد

الوخز بالإبر.. خيار غير أكيد

يستخدم الوخز بالإبر منذ آلاف السنين. لكن الطريقة الدقيقة التي يعمل بها الوخز بالإبر غير واضحة، حيث يعتقد في الطب الصيني أن الوخز يوازن الطاقة الحيوية داخل الجسم، وقد يحفز أيضاً التغيرات في الهرمونات أو في الجهاز العصبي. لكن تأكدي أن من يقوم بالوخز اختصاصي مرخص. في دراسة علمية أُجريت عام 2013 في جامعة كوبنهاجن الدنمارك، تم تعريض أكثر من 400 امرأة إلى الوخز بالإبر، وقد أظهرت نتائج الدراسة أن الوخز بالإبر لم يقلل من الحاجة إلى التحريض، وكل ما في الأمر أنه ساعد قليلاً على فتح عنق الرحم.

5 – تناولي زيت الخروع

تناولي زيت الخروع

إن شرب القليل من زيت الخروع، مثل 1-2 أوقية (29.57-59.14 مل) يحفز إفراز البروستاجلاندين، ما يساعد على فتح عنق الرحم وبدء المخاض. من المستحسن أن يتم ذلك تحت إشراف قابلة أو طبيب، حيث يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول هذا الزيت.

6 – تناولي التمر

تناولي التمر

تظهر أبحاث بعض المصادر الموثوقة أن تناول التمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل، يزيد من اتساع عنق الرحم في بداية المخاض، ويقلل من الحاجة إلى استخدام التحريض الاصطناعي.

معلومات عن المخاض

قضاء المزيد من الوقت في الرحم يزيد من بناء عضلاتهم

1 - معظم الحوامل يكنّ مستعدات في الأسبوع الأربعين لإخراج أطفالهن من بطونهن، فيفضل أن تنتظري بدء المخاض بنفسه، حتى يقرر جسمك بشكل طبيعي الدخول فيه.
2 - عادة ما تتعافى النساء اللواتي لم يلجأن لطرق التحريض بسرعة أكبر من أولئك اللواتي تم تحريضهن.
3 - يتمتع الأطفال الذين يولدون بعد فترة حمل كاملة بفوائد صحية أخرى، فقضاء المزيد من الوقت في الرحم، يزيد من بناء عضلاتهم، ويقلل من مخاطر انخفاض نسبة السكر في الدم والعدوى واليرقان.
4 - يزيد نمو الدماغ لثلث حجمه بين الأسبوعين 35 و40، لذا دعي جسمك يقوم بالمخاض بعد بضعة أيام أخرى، وخذي الوقت الكافي للحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى