بالتفصيل .. أفضل منتجات العناية بالبشرة وطرق استخدامها وترتيبها

من بين مئات المنتجات المخصصة للعناية بـ البشرة، تجد الكثيرات أنفسهن في حيرة لاقتناء المستحضر الأمثل خاصة مع توالي ظهور العديد من المنتجات الجديدة كلف يوم.

وبحسب مجلة "تايم"، قالت الدكتورة جيسيكا وو، التي تمارس طب الأمراض الجلدية التجميلية والسريرية في بيفرلي هيلز، كاليفورنيا: "بصفتي طبيبة جلدية تمارس عملها منذ 25 عامًا، أن أدخل إلى متجر وأجد نفسي محاطة بكل تلك الخيارات المختلفة، هو أمر محير للغاية".

وأكدت وو للمرضى أن الخطوة الأولى لتطوير روتين للعناية بالبشرة هي فهم بشرتك: هل هي دهنية، أم جافة، أم عادية؟ لمعرفة ذلك، اغسلي وجهك، ثم فكري في شعورك بعد ساعتين، وتسأل: "هل تشعرين بأنها دهنية؟ هل تشعرين بأنها جافة ومشدودة، أم تشعرين بأنها جميلة؟".

وتأتي الخطوة التالية وهي اختيار الروتين الملائم، والذي يتطلب خطوتين أو ثلاث خطوات فقط في بداية ونهاية اليوم.

منظف ​​لطيف

إن غسل وجهك لمدة 60 ثانية بمنظف لطيف كل صباح ومساء يعد طريقة رائعة لإعادة ضبط بشرتك، فستتخلصين بذلك من الأوساخ والمكياج والعرق والزيوت التي تراكمت طوال الليل وخلايا الجلد الميتة والشوائب الأخرى. ".

إذا كانت بشرتك جافة، فابحثي عن منظف كريمي، أما إذا كانت بشرتك دهنية، فاختاري منظفًا على شكل جل أو رغوي، لأنه سيساعد في تفتيت الزيوت، وينصح بالبحث عن منظف يحتوي على حمض الهيالورونيك وزيت فيتامين إي والجلسرين، وكلها تساعد على ترطيب البشرة مع تجنب العطور والكبريتات والبارابين والكحول.

مرطب

تصبح بشرتنا أكثر جفافًا لأننا نفقد الماء مع التقدم في العمر وهذا أحد الأسباب التي تجعل الترطيب أمرًا ضروريًا للغاية.

وقالت الدكتورة ليا أنسيل، الأستاذة المساعدة في الأمراض الجلدية بجامعة كولومبيا والتي تمارس عملها في راي، نيويورك: "قد يكون من المهم حقًا إصلاح حاجز الجلد، حتى لا تسبب البكتيريا والخميرة مشكلة"، "بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يجعل المرطب بشرتك تبدو وتشعر بالراحة".

يستفيد معظم الأشخاص من استخدام مرطب لطيف لا يحتوي على روائح مضافة أو الكثير من المكونات الإضافية، واقترح إيان مايكل كروم، وهو خبير تجميل في نيويورك، على الأشخاص ذوي البشرة الدهنية اختيار مرطب كريمي مائي خفيف الوزن؛ أما الأشخاص الذين يعانون من جفاف البشرة فالأفضل الإستعانة بمرطب غني ذو ملمس أكثر سمكًا. يمكنك وضعه على وجهك ورقبتك وصدرك وأذنيك وتحت عينيك ويديك وأي مكان معرض للجفاف.

مصل فيتامين سي

فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية بشرتك من الجزيئات التي تسمى الجذور الحرة والتي تنتجها الأشعة فوق البنفسجية.

يمكن أن يؤدي التعرض لها إلى تعطل إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد والبقع الداكنة والخطوط الدقيقة وترهل الجلد.

وقالت وو: "تتعرض بشرتنا لهجمات من الجزئيات الجذرية الحرة، ونريد حماية الكولاجين من التحلل غير الضروري أو المبكر، وبهذه الطريقة، يمكننا الحفاظ على مظهر البشرة منتعشًا وناعمًا وشبابيًا".

وأوضحت وو إنه يمكنك وضع فيتامين سي كل صباح، بعد غسل وجهك مباشرة. ضعي بضع قطرات على راحة يدك أو على وجهك مباشرة، ثم دلكي بشرتك بلطف.

عند التسوق لشراء مصل فيتامين سي، ابحثي عن مصل يحتوي على فيتامين إي، وهو مضاد للأكسدة أيضًا، كما تقترح وو - فالتركيبة أقوى من فيتامين سي وحده.

كريم واقي من الشمس

قالت أنسيل إنه يجب على الجميع أن يعتادوا على استخدام واقي الشمس طوال أيام السنة بدءًا من سن مبكرة. وتشير إلى أنه في حين أنه مهم بشكل خاص في الربيع والصيف، فمن الممكن أن تصاب بأضرار أشعة الشمس في أي وقت من السنة، وحتى لو كنت تعتقد أنك لن تقضي الكثير من الوقت في الخارج، فقد لا تزال معرضًا للخطر.

تنصح وو باختيار واقي شمسي واسع الطيف بعامل حماية من الشمس يتراوح بين 30 إلى 50، وتضيف أن استخدام واقي شمسي أعلى من ذلك بكثير لا يوفر حماية إضافية، وإذا كانت بشرتك حساسة، فابحثي عن واقي شمسي معدني بدلاً من الواقي الكيميائي، لأنه أقل عرضة للتهيج.

وتذكري أنك بحاجة إلى إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين على الأقل، أو أكثر إذا كنت تمارسين الرياضة أوتبذلين مجهودًا تحت أشعة الشمس.

الريتينويدات

تُشتق الرتينويدات من فيتامين أ، ويمكنها أن تساعد في الحفاظ على شباب بشرتك. يشير المصطلح الشامل إلى الريتينول ومن أنواعه: التريتينوين (الذي يعالج حب الشباب وفرط التصبغ) والتازاروتين (الذي يعمل ضد حب الشباب والصدفية والجلد التالف بسبب الشمس). في حين يميل الناس إلى استخدام كلمة "ريتينول" لوصف أي وجميع الرتينويدات.

وعلى الرغم من أنه يُنصح عمومًا الأشخاص الحوامل أو المرضعات بتجنب استخدام الريتينول فيجب عليك أيضًا تجنبه إذا كنت تعاني من حروق الشمس أو الاتهاب الجلد بالفعل، وأكدت وو: "تساعد الريتينويدات في تحفيز الكولاجين الجديد وإزالة انسداد المسام، وتساعد في تجديد خلايا الجلد الميتة لكنها تجعل البشرة أكث ضعفًا في مواجهة أشعة الشمس."

ما هو الترتيب الأفضل لتطبيق هذه المنتجات؟

إليك الروتين الذي يقترحه الخبراء خطوة بخطوة:

في الصباح

اغسلي وجهك بالمنظف ثم جففيه بلطف.

استخدمي سيروم فيتامين سي.

رطب وجهك.

استخدم واقي الشمس.

عند المساء

اغسلي وجهك بالمنظف بمجرد وصولك إلى المنزل، فمن المحتمل أن يكون متسخًا بسبب اليوم.

قبل أن تذهبي للنوم ضعي مستحضر الريتينويد ثم رطّبي بشرتك للمساعدة في تثبيت الريتينول فيها.