طرق الوقاية من جفاف الجلد.. 12 نصيحة
يتسبب جفاف الجلد في مظهر وملمس خشنين للجلد أو إثارة الحكة به أو تقشره، ويختلف مكان تكوُّن هذه البقع الجافة من شخص لآخر، وهي حالة شائعة يتعرض لها الجميع على اختلاف الأعمار.
طرق الوقاية من جفاف الجلد
وتظهر الإصابة بجفاف الجلد لأسباب عديدة، ومنها: الطقس البارد أو الجاف، والضرر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، والصابون شديد القلوية، وكثرة الاستحمام.
وهناك الكثير مما يُمكنك القيام به بمفردك لتحسين حالة الجلد الجاف، بما في ذلك: استخدام المرطبات، وممارسة سبل الحماية من أشعة الشمس على مدار العام، ويمكن لتجربة العديد من المنتجات، وبرامج العناية الروتينية بالجلد للتوصل إلى النهج الذي يناسب حالتك.
وغالبًا ما يكون جفاف الجلد حالة مؤقتة أو موسمية؛ حيث يُمكن أن تتعرَّض له في فصل الشتاء فقط، ولكن قد يمكن الوقاية منه ببعض النصائح للحفاظ على رطوبة الجلد، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك" الطبي، وتشمل :
_ ترطيب الجلد يساعد على الاحتفاظ بالماء وبقائه رطبًا للحفاظ على حاجز حماية البشرة سليمًا، استخدِم المرطب على مدار اليوم، وخاصةً على اليدين. وقبل الخروج من المنزل، استخدم مرطبًا يحتوي على مستحضر واقٍ من الشمس واسع النطاق مع عامل الوقاية الشمسي (SPF) لا يقل عن 30، حتى في الشتاء.
_ ضع مستحضرًا واقيًا من أشعة الشمس بكمية وفيرة، ثم ضعه مرة ثانية كل ساعتين، أو بوتيرة أكثر من ذلك عند السباحة أو التعرُّق.
_ قَلِّل من التعرُّض للماء، ويجب الحرص على أن يكون وقت الاغتسال والاستحمام 10 دقائق أو أقل واستخدم الماء الدافئ وليس الساخن.
_ اشطُف جسمك وجففه جيدًا مباشرة.
_ استخدم منظفًا لطيفًا على البشرة أو نوعًا من الصابون خالٍ من المواد المسببة للحساسية، أو استخدم صابونًا مرطبًا خاليًا من الزيوت العطرية لا يحتوي على كحول أو مواد مسببة للحساسية (صابون ضعيف الإثارة للتحسس)، وخصوصًا إذا كنت تغسل يديك كثيرًا.
_ وضع مادة لتليين الجلد خلال الحلاقة، ويجب الحلاقة في اتجاه نمو الشعر، واستخدام شفرة حادة واشطفها بالماء الدافئ بعد كل سحبة. وعند الانتهاء من الحلاقة، يجب وضع مرطبًا
_ تغطيه أكبر قدر ممكن من جلدك في الطقس البارد أو العاصف. وخاصةً أن الأحوال الجوية القاسية قد تسبب جفاف الجلد، لذا فاحرص على ارتداء وشاح وقبعة وقفازين عاديين أو قفازين سميكين لحماية جلدك عند الخروج.
_ ارتدِ القفازات المناسبة لحماية يديك عند قيامك بأعمال البَستنة.
_ اشطف جسمك ورطّبه بعد السباحة، هذا الأمر مهم خاصةً إن كنت تسبح في حمامات سباحة ترتفع بها نسبة الكلور.
_ شرب الماء عند الشعوى بالعطش، وتناوَل مشروبات منزوعة الكافيين يوميًا للحفاظ على رطوبة كل أنسجة الجسم، ومن بينها الجلد.
_ توخَّي الحذر عند أستحمام الرضع، ويكفي عادة استخدام المنظف كل أسبوع أو أسبوعين لاستحمام الرضع مع الماء.
_ الحرص على تنظيف منطقة الحفاض في كل مرة تقوم فيها بتغيير الحفاض، ونضعي طبقة رقيقة من هلام النفط (Vaseline أو Aquaphor أو غيرهما) والجلد لا يزال رطبًا.
