هي وهما
الأحد 19 أكتوبر 2025 01:08 مـ 26 ربيع آخر 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

ما كمية الملح القصوى في اليوم؟.. حافظ على صحتك

قالت منظمة الصحة العالمية إن كمية الملح اليومية القصوى تبلغ 5 جرامات، ما يعادل ملعقة شاي تقريبا.

ارتفاع ضغط الدم

وحذرت المنظمة من أن الإفراط في تناول الملح يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والذي يعد عامل خطورة رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية مثل الأزمات القلبية والسكتات الدماغية، موضحة أن ضغط الدم يعد مرتفعا إذا كانت قيمة القياس تبلغ 140/90 ملليمتر زئبق.

وينبغي إلقاء نظرة فاحصة على المنتجات عند شرائها؛ نظرا لأن الملح يختبيء أيضا في الأطعمة الجاهزة مثل النقانق والبيتزا المجمدة والمخبوزات.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى16 أكتوبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 47.5411 47.6417
يورو 55.3759 55.4978
جنيه إسترلينى 63.8002 63.9733
فرنك سويسرى 59.6352 59.7913
100 ين يابانى 31.4488 31.5258
ريال سعودى 12.6756 12.7031
دينار كويتى 155.4292 155.7988
درهم اماراتى 12.9431 12.9711
اليوان الصينى 6.6723 6.6873

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 6583 جنيه 6549 جنيه $136.64
سعر ذهب 22 6034 جنيه 6003 جنيه $125.25
سعر ذهب 21 5760 جنيه 5730 جنيه $119.56
سعر ذهب 18 4937 جنيه 4911 جنيه $102.48
سعر ذهب 14 3840 جنيه 3820 جنيه $79.71
سعر ذهب 12 3291 جنيه 3274 جنيه $68.32
سعر الأونصة 204750 جنيه 203683 جنيه $4249.89
الجنيه الذهب 46080 جنيه 45840 جنيه $956.46
الأونصة بالدولار 4249.89 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى