هي وهما
الإثنين 15 سبتمبر 2025 08:25 مـ 22 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
مراسلة ”القاهرة الإخبارية”: إسرائيل غير مكترثة بقمة الدوحة وتواصل التصعيد بغزة باحث سياسي: الحرب على غزة وصلت لأقصى درجات خطورتها السيسى: غطرسة إسرائيل تتطلب منا كقادة للعالمين العربي والإسلامي العمل معًا الرئيس السيسي: الاعتداء على قطر يمثل انتهاكًا جسيمًا السيسي: الممارسات الإسرائيلية تجاوزت أي منطق سياسي أو عسكري الرئيس السيسي: إسرائيل تسعى إلى تحويل المنطقة لساحة مستباحة للصراعات السيسي: الظرف الحالي يستلزم إنشاء آلية عربية إسلامية للتنسيق والتعاون القمة العربية الإسلامية الطارئة في الدوحة.. رسائل حاسمة ضد العدوان الإسرائيلي السيسي يوجه رسالة مهمة للشعب الإسرائيلي مصر للطيران للشحن الجوي تنقل شحنة حساسة من النحل الحي لمطار الباحة بالسعودية خبير دولي: قوة عربية مشتركة ضرورة لردع إسرائيل والحد من الغطرسة بدعم أمريكي النائب حازم الجندي: كلمة الرئيس السيسي بالقمة العربية الإسلامية خارطة طريق لمواجهة التحديات الإقليمية

الأسرة

لكل أفراد الأسرة.. 11 طريقة لزيادة الثقة باستخدام لغة الجسد

الثقة هي حاجة أساسية بين البشر، سواء كان ذلك في الأعمال التجارية، أم الشؤون العائلية، أم في حياتك العاطفية، فإذا كنت تريد أن ينصت إليك الآخرون، يجب أن تحظى بثقتهم، وغالباً ما يكون الأمر صعباً.

تقول عالِمة النفس الاجتماعي "إيمي كادي" (Amy Cuddy): "الثقة هي وسيلة التأثير التي تنتقل من خلالها الأفكار، وإذا لم يثق بك الناس فإنَّ أفكارك ستفشل، وإذا وثقوا بك فسيكونون أكثر تقبُّلاً، وينصتون إليك، فامتلاك أفضل فكرة لا معنى له إذا كان الناس لا يثقون بك".

لكي تتوافق هذه الحقيقة مع لغة جسدنا، والتي تعدُّ من بين أكثر الأجزاء أهميةً ووضوحاً في شخصيتنا، توجد طرائق معيَّنة لبناء الثقة باستخدام لغة الجسد؛ إذ تجعل لغة جسدنا ما نقوله أكثر حزماً، وتثري رسالتنا، وتعكس ثقتنا، وتعمل بوصفها مُحفِّزاً لبناء ثقة الآخرين بنا، كما تساعدنا على التعبير عن أفكارنا بوضوح، وإنشاء تواصل أفضل مع الآخرين؛ وهذا التواصل هو أساس الثقة التي يمكنك تعزيزها.

سنتحدث في هذا المقال عن بعض الممارسات المُقنعة التي يمكنك من خلالها كسب ثقة الآخرين بك في أثناء استخدام لغة الجسد.

كيفية استخدام لغة الجسد للتعبير عن النفس

1. التواصل البصري:

تعكس نظراتك ثقتك بنفسك، وتساعد على بناء الثقة؛ إذ يساعد الحفاظ على التواصل البصري عندما يتحدث شخص ما على بناء المصداقية؛ لأنَّه يُظهِر مدى اهتمامك حقاً بالإصغاء إلى ما يقوله؛ لذا حاول إجراء تواصل بصري دائم في أثناء المحادثة، يقول عالم الأعصاب "بول زاك" (Paul Zak): "أصغِ بعينيك".

لقد اعتاد الناس على الحكم على أي شخص من خلال التواصل البصري، وهو عامل هام قد يؤثر كثيراً في المصغي؛ لذلك فإنَّ الحفاظ على تواصل بصري دائم هو أمر هام جداً.

2. الإيماء والابتسامة:

عند تفاعل شخص ما معك، دع هذا الشخص يُدرك أنَّك تهتم بما يقوله وتصغي إليه بصدق، أومِئ برأسك عندما يتحدث ويشرح الأمور لك، فهذا يدل على أنَّك توافق وتتقبَّل أفكاره وتفكِّر في آرائه.

كما يجب عليك أن تبتسم، فالابتسامة بحدِّ ذاتها سلاح قوي في الحياة؛ إذ يمكن لابتسامتك أن تنزع مشاعر الشك والانتقاد المحتملة، والابتسامة الصادقة تساعدك في جميع المواقف، لكن لا تبتسم كثيراً؛ لأنَّ ذلك سيبدو كأنَّك شخص مُزيَّف.

3. فرد الذراعين والرجلين:

لا تشبك ساقيك وذراعيك، دع الآخرين يدركون أنَّك غير مقيَّد ورأيك حر، افتح ذراعيك في أثناء الجلوس أو الوقوف، وافتح راحة كفيك، وتأكَّد من أنَّ لغة جسمك واضحة، فبهذه الطريقة ستبدو أكثر تقبُّلاً لأفكار الآخرين، ولا تشير بأصابعك في أثناء التفاعل؛ لأنَّه قد يبدو أنَّك توجِّه الاتهام للشخص.

4. المسافة ووضعية الجسم:

حافِظ على مسافة مناسبة ووضعية جسد مناسبة للتعبير عن اهتمامك وثقتك وحزمك، قف باستقامة، وانظر بثبات في أثناء التفاعل مع الشخص، ومن الأفضل لك الوقوف مواجهاً له تماماً، فلا تقف قريباً جداً؛ لأنَّ ذلك يعطي رسالة مفادها أنَّك تتدخَّل في مساحة الشخص الآخر وتهدِّده أحياناً.

5. رأس ثابت:

لا تهز رأسك كثيراً في أثناء المحادثة؛ بل حرِّكه قليلاً لتُظهِر بأنَّك مهتم بصدق بالشخص الآخر وتصغي إلى آرائه.

6. استخدام الحاجبين:

تعطي حواجبك إشارات هامَّة أيضاً؛ لذلك ارفع حاجبيك لتعبِّر عن المفاجأة، وللتعبير عن التعاطف والقلق بشأن مشكلات شخص ما، فيمكن لاستخدام الحواجب أن يترجم إيماءتك بطريقة جيدة.

7. مراقبة نبرة صوتك:

لا تندرج نبرة صوتك ضمن لغة جسدك، لكن يجب أن يكون لكلماتك دور في تعزيز الثقة بينك وبين المصغي إليك؛ إذ يمكن أن تجعلك نبرة صوتك تبدو مستعجلاً أو تشعر بالملل؛ لذا حافظ على نبرة صوتك طبيعيةً؛ لأنَّها إشارة يمكن اكتشافها حتى في المكالمات الهاتفية، فالأمر في بعض الأحيان لا يتعلق بما تقوله ولكن بطريقة قوله.

8. مشاعر الاهتمام:

يجب أن تظهر اهتمامك بالآخرين وبشؤونهم لتعزيز مشاعر الثقة بينكما؛ لذا كن منتبهاً، وأصغِ أكثر بكثير من مجرد التحدث، وانتبه إلى ما يسعدهم، وأمِل رأسك للأمام لإظهار الاهتمام بكلامهم.

9. اللمسة المناسبة:

يمكن للمسة خفيفة على اليد إظهار دعمك وإظهار قلقك وتعاطفك مع ذلك الصديق أو الشخص الذي تتفاعل معه، لكنَّ لمس الكتف أو الكوع يمكن أن يجعل الشخص غير مرتاح، وخاصةً النساء فهنَّ ينزعجن من هذا الأمر؛ لذلك لا تستخدم هذه الأساليب في أي محادثة، لا تؤدي هذه الأفعال إلى فقدان الاهتمام فحسب؛ بل تظهر أيضاً عدم احترامك.

10. الاحترام:

عند غياب الاحترام، من المستحيل كسب الثقة؛ لذلك في أثناء التفاعل مع شخص ما سواء كنت توافقه الرأي أم لا، وسواء كنت مهتماً بما يقوله أم لا، يجب أن تُظهِر احترامك له.

11. الجلوس وفق مستوى الآخرين:

يشير الجلوس على كرسي أعلى من الآخرين إلى أنَّك تهيمن وتسيطر عليهم، وهذا ليس أمراً جيداً وليس من مصلحتك إذا كنت تحاول بناء الثقة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى15 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.1244 48.2244
يورو 56.5847 56.7071
جنيه إسترلينى 65.5118 65.6672
فرنك سويسرى 60.5110 60.6673
100 ين يابانى 32.6533 32.7234
ريال سعودى 12.8294 12.8568
دينار كويتى 157.6093 157.9678
درهم اماراتى 13.1011 13.1301
اليوان الصينى 6.7570 6.7717

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5646 جنيه 5623 جنيه $118.39
سعر ذهب 22 5175 جنيه 5154 جنيه $108.52
سعر ذهب 21 4940 جنيه 4920 جنيه $103.59
سعر ذهب 18 4234 جنيه 4217 جنيه $88.79
سعر ذهب 14 3293 جنيه 3280 جنيه $69.06
سعر ذهب 12 2823 جنيه 2811 جنيه $59.19
سعر الأونصة 175601 جنيه 174891 جنيه $3682.29
الجنيه الذهب 39520 جنيه 39360 جنيه $828.72
الأونصة بالدولار 3682.29 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى