السبت 24 فبراير 2024 07:08 مـ 14 شعبان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

المطبخ

مع اقتراب الدراسة..أفكار لانش بوكس اقتصادية لطفلك

مع قرب بداية الدراسة، تأتي أفكار لانش بوكس اقتصادية كأهم ما يدعم الأمهات مع ارتفاع الأسعار الذي تشهده الأسواق حاليًا، واستمرار الغلاء بشكل غير محدود. ويبدأ الأحد القادم 11 فبراير 2024 الفصل الدراسي الثاني للعام الدراسي 20232024، مما يعيد الأمهات لحيرة كل يوم من أجل تحضير لانش بوكس متنوع في كل مرة، مع غناه بالمواد المشبعة والصحية اللازمة لليوم الدراسي.

كذلك تفكر الأمهات العاملات في توفير أسعار شراء الوجبات الجاهزة بتحضير لانش بوكس يسد حاجتها من الطعام وبتكلفة أقل، لذلك نقدم أفكارا متعددة للتوفير وتناول الطعام الصحي للأطفال والكبار.

تتوقف أفكار لانش بوكس اقتصادية على مدى قدرتك على التدبير، إذ يسهم مخزون الأغذية الصحية وسريعة التحضير في توفير الوقت والجهد والمال، إذ لابد من اتباع طرق حفظ الأطعمة وفقًا لكل نوع ومدى سرعة تعرضه للتلف أو قابليته للتخزين.

ومن أفضل حلول توفير اللانش بوكس الصحي اليومي والمتنوع، هي خطة التخزين الأسبوعي التي تضع بين يديكِ عدة بدائل سهلة ومفيدة ولا تحتاج إلا يوم لتجهيزها بحسب الكميات المطلوبة يوميًا، وفيما يلي خطة بدائل لأسبوع واحد يمكنك اعتمادها وتغيير عناصرها في الأسبوع التالي:

خطة 1 تكفي 5 أيام لتحضير اللانش بوكس الاقتصادي لطفل واحد:

  • تفريز 10 أرغفة كبيرة من الفينو.
  • عمل بسكويت الشوفان الاقتصادي والسريع.
  • شراء كيلو واحد من فاكهة متوفرة مثل التفاح أو العنب.
  • شراء كمية مناسبة من الفول السوداني المحمص والمقشر.
  • شراء علبة جبنة فيتا نصف كيلو.
  • شراء طبق حلاوة طحينية أو علبة صغيرة منها.
  • شراء كيلو واحد جزر وكيلو خيار.
  • شراء كيلو جوافة وعلبة لبن صغيرة.
  • شراء كيلو بطاطس سلق لعمل بيوريه.

خطة 2 تكفي 5 أيام لتحضير اللانش بوكس الاقتصادي لطفل واحد:

  • تفريز 6 أرغفة كبيرة من الفينو وفطيرتان.
  • عمل مربى الفراولة .
  • شراء كيلو واحد من فاكهة متوفرة مثل الجوافة أو البرتقال.
  • شراء كمية مناسبة من البلح أو اللوز.
  • شراء طبق جبنة رومي مناسب.
  • شراء طبق لانشون مناسب.
  • شراء نصف كيلو فلفل ألوان وكيلو واحد جزر أو خيار.
  • شراء كيلو مانجو أو برتقال للعصير.
  • شراء كيلو بطاطس تحمير.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى