مع اقتراب الدراسة..أفكار لانش بوكس اقتصادية لطفلك
مع قرب بداية الدراسة، تأتي أفكار لانش بوكس اقتصادية كأهم ما يدعم الأمهات مع ارتفاع الأسعار الذي تشهده الأسواق حاليًا، واستمرار الغلاء بشكل غير محدود. ويبدأ الأحد القادم 11 فبراير 2024 الفصل الدراسي الثاني للعام الدراسي 20232024، مما يعيد الأمهات لحيرة كل يوم من أجل تحضير لانش بوكس متنوع في كل مرة، مع غناه بالمواد المشبعة والصحية اللازمة لليوم الدراسي.
كذلك تفكر الأمهات العاملات في توفير أسعار شراء الوجبات الجاهزة بتحضير لانش بوكس يسد حاجتها من الطعام وبتكلفة أقل، لذلك نقدم أفكارا متعددة للتوفير وتناول الطعام الصحي للأطفال والكبار.
تتوقف أفكار لانش بوكس اقتصادية على مدى قدرتك على التدبير، إذ يسهم مخزون الأغذية الصحية وسريعة التحضير في توفير الوقت والجهد والمال، إذ لابد من اتباع طرق حفظ الأطعمة وفقًا لكل نوع ومدى سرعة تعرضه للتلف أو قابليته للتخزين.
ومن أفضل حلول توفير اللانش بوكس الصحي اليومي والمتنوع، هي خطة التخزين الأسبوعي التي تضع بين يديكِ عدة بدائل سهلة ومفيدة ولا تحتاج إلا يوم لتجهيزها بحسب الكميات المطلوبة يوميًا، وفيما يلي خطة بدائل لأسبوع واحد يمكنك اعتمادها وتغيير عناصرها في الأسبوع التالي:
خطة 1 تكفي 5 أيام لتحضير اللانش بوكس الاقتصادي لطفل واحد:
- تفريز 10 أرغفة كبيرة من الفينو.
- عمل بسكويت الشوفان الاقتصادي والسريع.
- شراء كيلو واحد من فاكهة متوفرة مثل التفاح أو العنب.
- شراء كمية مناسبة من الفول السوداني المحمص والمقشر.
- شراء علبة جبنة فيتا نصف كيلو.
- شراء طبق حلاوة طحينية أو علبة صغيرة منها.
- شراء كيلو واحد جزر وكيلو خيار.
- شراء كيلو جوافة وعلبة لبن صغيرة.
- شراء كيلو بطاطس سلق لعمل بيوريه.
خطة 2 تكفي 5 أيام لتحضير اللانش بوكس الاقتصادي لطفل واحد:
- تفريز 6 أرغفة كبيرة من الفينو وفطيرتان.
- عمل مربى الفراولة .
- شراء كيلو واحد من فاكهة متوفرة مثل الجوافة أو البرتقال.
- شراء كمية مناسبة من البلح أو اللوز.
- شراء طبق جبنة رومي مناسب.
- شراء طبق لانشون مناسب.
- شراء نصف كيلو فلفل ألوان وكيلو واحد جزر أو خيار.
- شراء كيلو مانجو أو برتقال للعصير.
- شراء كيلو بطاطس تحمير.
