الجمعة 1 مارس 2024 04:06 صـ 20 شعبان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

فوائد الاستحمام بالماء الدافئ في الشتاء

يعاني الأفراد خلال فصل الشتاء من الشعور بالبرودة وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة المختلفة والرغبة المستمرة في النوم والبقاء متدفئا أسفل البطانية.

وبسبب كسل الشتاء، يتجنب البعض الاستحمام خلال الليالي الباردة واعتقادهم بأنه من العادات غير الصحية في الطقس البارد تخوفا من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وغيره.

وأكد الخبراء الدور الذي يلعبه الاستحمام في تجديد الشعور بالنشاط وتعزيز تدفق الدورة الدموية بالجسم وخصوصا في الشتاء.

وكشف الخبراء عن أهم الفوائد الناتجة عن الاستحمام بالماء الدافئ في فصل الشتاء، وفقا لموقع "health"، منها:

-تخفيف ألم المفاصل والعضلات:

وأوضح الخبراء أن الاستحمام في الشتاء يحد من ألم المفاصل والعضلات، حيث تعد من الأعراض المزعجة الشائعة في الشتاء نتيجة لبرودة الطقس.

وأشاروا إلى أن الماء الدافئ في الشتاء يعمل على تقليل تلك الآلام المزعجة، بالإضافة إلى دورها في تعزيز سريان الدورة الدموية وتخفف أوجاع الجسم.

-الشعور بالاسترخاء:

يعزز الاستحمام بالماء الدافئ في الشتاء، الشعور بالاسترخاء والهدوء، والرغبة في النوم لذا يفضل الاستحمام قبل النوم لأجل ضمان تدفئة الجسم وزيادة الراحة العقلية وتعزيز الدورة الدموية في البشرة.

كما يلعب دورا مهما في الإحساس بالاسترخاء وتهدئة الأعصاب وتقليل حدة التوتر والضغط النفسي.

-تحسين الحالة المزاجية:

يساعد الاستحمام بـ أيام الشتاء الباردة في تحسين الحالة المزاجية وتخفيف الشعور بالقلق والتوتر والكآبة.

-التحكم في مستوى ضغط الدم:

تساعم المياه الدافئة في التحكم بمستوى ضغط الدم في الجسم، مما يقي من فرص الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية والدماغية.

-تعزيز صحة الجلد:

يعزز الاستحمام في الشتاء من تدفق الدورة الدموية بالجسم ثم التأثير على صحة الجلد وتعزيز نضارة البشرة وحيويتها وترطيبها في الأجواء الباردة.

-حرق الدهون:

أثبتت نتائج الدراسات التي أجريت مؤخرا، الدور الذي يلعبه الاستحمام في المياه الدافئة على حرق الدهون والسعرات الحرارية.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى