هي وهما
الثلاثاء 1 يوليو 2025 02:47 مـ 5 محرّم 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

فوائد الاستحمام بالماء الدافئ في الشتاء

يعاني الأفراد خلال فصل الشتاء من الشعور بالبرودة وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة المختلفة والرغبة المستمرة في النوم والبقاء متدفئا أسفل البطانية.

وبسبب كسل الشتاء، يتجنب البعض الاستحمام خلال الليالي الباردة واعتقادهم بأنه من العادات غير الصحية في الطقس البارد تخوفا من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وغيره.

وأكد الخبراء الدور الذي يلعبه الاستحمام في تجديد الشعور بالنشاط وتعزيز تدفق الدورة الدموية بالجسم وخصوصا في الشتاء.

وكشف الخبراء عن أهم الفوائد الناتجة عن الاستحمام بالماء الدافئ في فصل الشتاء، وفقا لموقع "health"، منها:

-تخفيف ألم المفاصل والعضلات:

وأوضح الخبراء أن الاستحمام في الشتاء يحد من ألم المفاصل والعضلات، حيث تعد من الأعراض المزعجة الشائعة في الشتاء نتيجة لبرودة الطقس.

وأشاروا إلى أن الماء الدافئ في الشتاء يعمل على تقليل تلك الآلام المزعجة، بالإضافة إلى دورها في تعزيز سريان الدورة الدموية وتخفف أوجاع الجسم.

-الشعور بالاسترخاء:

يعزز الاستحمام بالماء الدافئ في الشتاء، الشعور بالاسترخاء والهدوء، والرغبة في النوم لذا يفضل الاستحمام قبل النوم لأجل ضمان تدفئة الجسم وزيادة الراحة العقلية وتعزيز الدورة الدموية في البشرة.

كما يلعب دورا مهما في الإحساس بالاسترخاء وتهدئة الأعصاب وتقليل حدة التوتر والضغط النفسي.

-تحسين الحالة المزاجية:

يساعد الاستحمام بـ أيام الشتاء الباردة في تحسين الحالة المزاجية وتخفيف الشعور بالقلق والتوتر والكآبة.

-التحكم في مستوى ضغط الدم:

تساعم المياه الدافئة في التحكم بمستوى ضغط الدم في الجسم، مما يقي من فرص الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية والدماغية.

-تعزيز صحة الجلد:

يعزز الاستحمام في الشتاء من تدفق الدورة الدموية بالجسم ثم التأثير على صحة الجلد وتعزيز نضارة البشرة وحيويتها وترطيبها في الأجواء الباردة.

-حرق الدهون:

أثبتت نتائج الدراسات التي أجريت مؤخرا، الدور الذي يلعبه الاستحمام في المياه الدافئة على حرق الدهون والسعرات الحرارية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى30 يونيو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.5476 49.6476
يورو 58.0897 58.2168
جنيه إسترلينى 67.8902 68.0322
فرنك سويسرى 62.1521 62.3088
100 ين يابانى 34.3294 34.4011
ريال سعودى 13.2106 13.2387
دينار كويتى 162.0369 162.4436
درهم اماراتى 13.4893 13.5184
اليوان الصينى 6.9152 6.9299

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5326 جنيه 5297 جنيه $107.63
سعر ذهب 22 4882 جنيه 4856 جنيه $98.66
سعر ذهب 21 4660 جنيه 4635 جنيه $94.17
سعر ذهب 18 3994 جنيه 3973 جنيه $80.72
سعر ذهب 14 3107 جنيه 3090 جنيه $62.78
سعر ذهب 12 2663 جنيه 2649 جنيه $53.81
سعر الأونصة 165648 جنيه 164760 جنيه $3347.62
الجنيه الذهب 37280 جنيه 37080 جنيه $753.40
الأونصة بالدولار 3347.62 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى