فوائد الاستحمام بالماء الدافئ في الشتاء
يعاني الأفراد خلال فصل الشتاء من الشعور بالبرودة وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة المختلفة والرغبة المستمرة في النوم والبقاء متدفئا أسفل البطانية.
وبسبب كسل الشتاء، يتجنب البعض الاستحمام خلال الليالي الباردة واعتقادهم بأنه من العادات غير الصحية في الطقس البارد تخوفا من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وغيره.
وأكد الخبراء الدور الذي يلعبه الاستحمام في تجديد الشعور بالنشاط وتعزيز تدفق الدورة الدموية بالجسم وخصوصا في الشتاء.
وكشف الخبراء عن أهم الفوائد الناتجة عن الاستحمام بالماء الدافئ في فصل الشتاء، وفقا لموقع "health"، منها:
-تخفيف ألم المفاصل والعضلات:
وأوضح الخبراء أن الاستحمام في الشتاء يحد من ألم المفاصل والعضلات، حيث تعد من الأعراض المزعجة الشائعة في الشتاء نتيجة لبرودة الطقس.
وأشاروا إلى أن الماء الدافئ في الشتاء يعمل على تقليل تلك الآلام المزعجة، بالإضافة إلى دورها في تعزيز سريان الدورة الدموية وتخفف أوجاع الجسم.
-الشعور بالاسترخاء:
يعزز الاستحمام بالماء الدافئ في الشتاء، الشعور بالاسترخاء والهدوء، والرغبة في النوم لذا يفضل الاستحمام قبل النوم لأجل ضمان تدفئة الجسم وزيادة الراحة العقلية وتعزيز الدورة الدموية في البشرة.
كما يلعب دورا مهما في الإحساس بالاسترخاء وتهدئة الأعصاب وتقليل حدة التوتر والضغط النفسي.
-تحسين الحالة المزاجية:
يساعد الاستحمام بـ أيام الشتاء الباردة في تحسين الحالة المزاجية وتخفيف الشعور بالقلق والتوتر والكآبة.
-التحكم في مستوى ضغط الدم:
تساعم المياه الدافئة في التحكم بمستوى ضغط الدم في الجسم، مما يقي من فرص الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية والدماغية.
-تعزيز صحة الجلد:
يعزز الاستحمام في الشتاء من تدفق الدورة الدموية بالجسم ثم التأثير على صحة الجلد وتعزيز نضارة البشرة وحيويتها وترطيبها في الأجواء الباردة.
-حرق الدهون:
أثبتت نتائج الدراسات التي أجريت مؤخرا، الدور الذي يلعبه الاستحمام في المياه الدافئة على حرق الدهون والسعرات الحرارية.
