الإثنين 26 فبراير 2024 04:53 مـ 16 شعبان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

الأسرة

دراسة: تناول الكرنب يمنح صحة أفضل في فصل الشتاء

يعتبر الكرنب من الأطعمة المهمة خلال فصل الشتاء، لأنه غنى بالعديد من العناصر المهمة للجسم، ومنها الألياف، وفيتامين ب وهـ وسي، والمنجنيز، والبوتاسيوم، والمغنسيوم،

فى دراسة حديثة ذكرت العديد من الفوائد الصحية الهامة لجسم الانسان وخاصة في فصل الشتاء وهو ما سنتعرف عليه خلال الاسطر التالية..

فوائد الكرنب..

- تنظيم السكر فى الدم

لأن الكرنب يحتوى على نسبة جيدة من الألياف، بالإضافة إلى الكربوهيدرات المفيدة، فهذا يجعله خيارا رائعا لمرضى السكر، لأنه يساهم في تنظيم نسبته في الدم، ويحد من التعرض لأي مضاعفات صحية مرتبطة بالمرض.

- تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب

نظرا لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف فهذا يجعله من الأطعمة الجيدة لصحة القلب، ويقلل فرص التعرض للإصابة أو التعرض لأي مضاعفات صحية مرتبطة بالمرض، ولذا هو غذاء جيد لمرض القلب.

- الحد من الإصابة بالسرطان

يحتوى على مركبات نباتية تسمى البوليفينول ومضادات الأكسدة وفيتامين سى، وجميعها لديها القدرة على تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان.

- يساعد في التخلص من الوزن الزائد

نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، فهذا يجعله خيارا غذائيا رائعا لمتبع الحميات الغذائية الرائعة والهادفة في التخلص من الوزن الزائد، لذا عليك تناوله باستمرار إذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد.

- تقوية الجهاز المناعي

لأن الكرنب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهذا يجعله لديه القدرة على تقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، كما أنه يساعد في شعور الشخص بالتدفئة، لذا هو خيار غذائي رائع خلال فصل الشتاء.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى