الخميس 28 مارس 2024 11:41 صـ 18 رمضان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
علاء مرسي: «المولد انفض» بعد وفاة علاء ولي الدين علاء مرسي: الفن الحرام هو الذي يظهر مساوئ بلدي أحمد عبد العزيز: لا يجوز تقديم مشاهد الرقص والأدوار الجريئة خلال شهر رمضان أحمد عبد العزيز: نفسي أجسد شخصية طه حسين وزير الري: «يونسكو» تصدر قرارًا بدعم مبادرة «AWARe» لتكيف قطاع المياه مع التغيرات المناخية وزير الإسكان يتابع موقف مشروعات البنية التحتية والمرافق بالمدن الجديدة حتى مطلع الأسبوع المقبل.. الأرصاد تحذر من ارتفاع درجات الحرارة وأتربة بالجو وزير النقل يتفقد مصنع الفلنكات الخرسانية بمنطقة المعصرة مسئولو الإسكان يتفقدون وحدات المبادرة الرئاسية ”سكن لكل المصريين” بالعبور الجديدة فحص 135 ألف شخص ضمن مبادرة «رمضان بصحة لكل العيلة» لتطبيق التغطية الصحية الشاملة ترقية 75 عضو هيئة تدريس لدرجة أستاذ وأستاذ مساعد ومدرس في 18 كلية بجامعة القاهرة برعاية رئاسية ومشاركة 111 دولة.. مصر تستضيف الحدث الأهم والأكبر عالميًا في مجال البرمجيات

جمالك

4 أطعمة تحمي بشرتك من الشمس

هل تعلمى أن تناول أطعمة معينة يمكن أن يساعدك في حماية بشرتك والحفاظ عليها بصحة جيدة ، من المعروف أن بعض الأطعمة لها خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس. الأطعمة مثل زيت جوز الهند والطماطم والشوكولاتة الداكنة كلها مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس .

1. الجزر من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها لحماية بشرتك من أشعة الشمس. الجزر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف خلايا الجلد. يوجد فيتامين أ أيضًا في الجزر ، مما يساعد على تحسين نسيج الجلد وحمايته من أشعة الشمس.

2. الطماطم هي غذاء رائع آخر لحماية بشرتك من أشعة الشمس. الطماطم غنية بالليكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على تحييد الآثار الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية. يمكن أن يساعد تناول الطماطم في حماية بشرتك من حروق الشمس وتلف الجلد.

3. يعتبر زيت جوز الهند خيارًا رائعًا لحماية بشرتك من أشعة الشمس. زيت جوز الهند غني بمضادات الأكسدة وكذلك الأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب وتغذية البشرة. يمكنك أيضًا تطبيقه موضعيًا ، حيث يساعد زيت جوز الهند على تكوين حاجز واقي على الجلد لمنع أشعة الشمس الضارة.

4. الشوكولاته الداكنة مفيدة أيضًا في حماية بشرتك من أشعة الشمس. تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونول التي تساعد على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن يساعد تناول الشوكولاتة الداكنة في الحفاظ على صحة بشرتك وحمايتها من أشعة الشمس.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى