الخميس 28 مارس 2024 08:30 مـ 18 رمضان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

استشاري يقدم روشتة للوقاية من الأمراض الجلدية

قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية روشتة طبية لـ الوقاية من الأمراض الجلدية، موضحا: إننا نمر بأصعب فترة في السنة على صحة البشرة والجلد نتيجة التقلبات والأتربة وتفتح الأزهار وحبوب اللقاح التي تخرج منه وقد تسبب حساسية لبعض الناس، كما أن عدد ساعات سطوع أشعة الشمس يزيد.

ونصح استشاري الأمراض الجلدية، بالإكثار من شرب المياه بواقع 3 لترات مياه موزعة على مدار اليوم، كما يجب تناول السلطة الخضراء؛ لأن العناصر المعدنية والفيتامينات التي تتضمنها مهمة جدا لرفع نشاط الجهاز المناعي.

وتابع الدكتور هاني الناظر، أنّه لكي نقي أنفسنا من الأمراض الجلدية يجب أن نتجنب تعريض الجلد بشكل مباشر للشمس، مثل ارتداء كاب على الرأس وارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون لأنها تعكس الحرارة عكس الألوان الداكنة، كما يجب ألا نرتدي الملابس المصنوعة من خيوط صناعية، ويمكن استخدام شمسية لأنها تحمي الرأس والجسم.

وأشار هاني الناظر، إلى أن الإنسان يجب أن ينام 8 ساعات ليلا لأن النوم يرفع قوة الجهاز المناعي ويحافظ على الجلد وكل أعضاء الجسم، كما يجب ان نحرص على المشي ليلا لمدة نصف ساعة في اليوم.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى