هي وهما
السبت 14 يونيو 2025 11:25 مـ 17 ذو الحجة 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

وجبة خفيفة تقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان

ارتبط الاستهلاك المتزايد لبعض الأطعمة بارتفاع معدلات الإصابة بالسرطان، لكن الباحثين سعوا مؤخرًا إلى تعميق فهمهم للعلاقة العكسية بين الغذاء والسرطان، ولقد ظهرت أدلة تشير إلى أن الزبيب قد يكون المفتاح للوقاية من مرض مميت.

وأكدت العديد من الدراسات أن الانخفاض الكبير في خطر الإصابة بالسرطان يرتبط بتناول الزبيب، وأظهرت النتائج انخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وسرطان البروستاتا، أو سرطان البنكرياس، بنسبة 24% و49% و65% على التوالي، المرتبط بتناول ثلاث إلى خمس حصص من الفاكهة المجففة أسبوعياً.

ووفقا لمجلة Advances in Nutrition، كانت الارتباطات جيدة مثل تلك التي لوحظت في الفاكهة النيئة، وفي بعض الحالات أقوى منها.

وتقول المجلة :"تشير البيانات إلى أن الاستهلاك المتزايد للزبيب والفواكه المجففة الأخرى قد يكون مهمًا في الوقاية من سرطان الجهاز الهضمي."

وأكد الباحثون أن الفواكه المجففة "تشكل جزءًا صغيرًا نسبيًا ولكنه مهم من النظام الغذائي البشري"، ويجب الاعتراف بتأثيراتها الوقائية ضد السرطان.

ولأن الزبيب غني بمركبات مضادة للأكسدة، فإنه يحمي الجسم من الضرر التأكسدي والجذور الحرة، وهما عاملان رئيسيان يسببان المرض.

واستنادًا إلى الدراسات التي تمت مراجعتها، لم يُعثر على أي دليل على تأثير وقائي ضد سرطان الرئة أو خطر الإصابة بسرطان الثدي وقد وجدت دراسة أجريت في اليونان أن الزبيب والخوخ المجفف يقللان بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى12 يونيو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.7300 49.8300
يورو 57.6470 57.7729
جنيه إسترلينى 67.5632 67.7240
فرنك سويسرى 61.2137 61.3746
100 ين يابانى 34.6478 34.7223
ريال سعودى 13.2557 13.2830
دينار كويتى 162.5429 162.9230
درهم اماراتى 13.5401 13.5695
اليوان الصينى 6.9296 6.9458

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5571 جنيه 5549 جنيه $110.37
سعر ذهب 22 5107 جنيه 5086 جنيه $101.17
سعر ذهب 21 4875 جنيه 4855 جنيه $96.57
سعر ذهب 18 4179 جنيه 4161 جنيه $82.78
سعر ذهب 14 3250 جنيه 3237 جنيه $64.38
سعر ذهب 12 2786 جنيه 2774 جنيه $55.18
سعر الأونصة 173291 جنيه 172580 جنيه $3432.89
الجنيه الذهب 39000 جنيه 38840 جنيه $772.59
الأونصة بالدولار 3432.89 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى