هي وهما
الأربعاء 30 أبريل 2025 05:25 صـ 2 ذو القعدة 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
وزير الخارجية: ما يحدث في غزة عار على المجتمع الدولي والإنسانية نقابتا الصحفيين والمهن التمثيلية تعتمدان معايير تنظيم عمل المصورين بالجنازات والعزاءات.. تعرف عليها ”الوزراء السعودي” يقر اتفاقية للاعتراف المتبادل للضرائب والجمارك بين القاهرة والرياض بنك القاهرة يحصل على شهادة معيار أمان بيانات صناعة بطاقات الدفع PCI-DSS v4.0.1 اتحاد المصارف العربية يكرّم أشرف القاضي الرئيس التنفيذي للمصرف المتحد الرئيس السيسي يؤكد ضرورة الحفاظ على المواقف الإفريقية الموحدة إزاء القضايا الدولية السيسي يبحث مع نظيري الأنجولي ضرورة تعزيز أوجه التعاون بمختلف المجالات.. ويبحثان ملف ممر لوبيتو للتنمية السيسي يتلقى اتصالا من رئيس وزراء العراق لبحث التحضيرات للقمة العربية المقبلة وتعزيز التعاون الثنائي الرئيس السيسي: علاقاتنا مع أنجولا قوية.. وشراكتنا نعتز بها الرئيس السيسي يشدد على أهمية الإسراع بعملية الإصلاح المؤسسى للاتحاد الإفريقى محافظ البحيرة: توريد 12 ألف طن قمح للشون والصوامع توريد 15 ألفا و986 طن قمح بكفر الشيخ

صحتك

لا تتناول هذه الأطعمة على السحور.. تسبب مشكلات صحية

يعاني بعض الصائمين من الإمساك الذي يتسبب لهم في مجموعة من المشكلات الصحية، كالانتفاخ والشعور بالامتلاء، وتكون الغازات بالبطن، وعسر الهضم وعدم الشعور بالارتياح، والمغص وآلام بالبطن، بالإضافة إلى الألم أثناء عمليات التبرز ما قد يصل الأمر إلى حدوث شرخ بالقولون أو الإصابة بالناسور الشرجي.

لهذا وجب الابتعاد عن مجموعة من الأغذية في وجبة السحور والتي يتسبب تناولها في الإصابة بالإمساك.

أغذية يجب عدم تناولها على السحور لعدم الإصابة بالإمساك

الحبوب المكررة

وهي الحبوب التي تُزال منها البذور والنخالة.

الخبز والأرز الأبيض

حيث أن تناول الكربوهيدرات في ختام اليوم الغذائي كوجبة السحور تتسبب في الإصابة بالإمساك

المعجنات بأنواعها

لأنها تصنع من الدقيق الأبيض الذي يتسبب في الإصابة بالإمساك

مشروبات الكافيين

مثل القهوة بجميع أنواعها والشاي والمشروبات الغازية، وذلك لاحتوائها على مواد قابضة لعضلات القناة الهضمية ما ينتج عنه الإصابة بالإمساك

الأطعمة المقلية

لأنها تحتوي على دهون مشبعة تبطئ عملية الهضم، مما يؤدي إلى بطء حركة الأمعاء وزيادة خطر الإصابة بالإمساك

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الملح

لأن كلاهما يعمل على حدوث جفاف في الجسم مما يجعل البراز أكثر صلابة ويسبب الإمساك

عصائر الفواكه الجاهزة

لاحتوائها على كمية كبيرة من السكريات ولا تدخل الألياف في تكوينها

الوجبات السريعة

وذلك لاحتوائها على النشويات والكربوهيدرات بنسب عالية، بالإضافة إلى دخول الملح كمكون أساسي لها مما يقلل محتوى البراز من الماء ويؤدي إلى الإمساك

منتجات الألبان

لأنها تأخذ وقتًا طويلًا لهضمها، ولاحتوائها على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم الذي يتسبب في الإصابة بالإمساك

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5440 جنيه 5417 جنيه $106.65
سعر ذهب 22 4987 جنيه 4966 جنيه $97.76
سعر ذهب 21 4760 جنيه 4740 جنيه $93.32
سعر ذهب 18 4080 جنيه 4063 جنيه $79.99
سعر ذهب 14 3173 جنيه 3160 جنيه $62.21
سعر ذهب 12 2720 جنيه 2709 جنيه $53.33
سعر الأونصة 169203 جنيه 168492 جنيه $3317.24
الجنيه الذهب 38080 جنيه 37920 جنيه $746.56
الأونصة بالدولار 3317.24 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى