هي وهما
الثلاثاء 1 يوليو 2025 02:00 صـ 4 محرّم 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
النيابة العامة تُوقف الطلبات الورقية القديمة وتطلب من المحامين تفعيل حساباتهم الإلكترونية إدارة المرور تضبط 54 ألف مخالفة مرورية في 24 ساعة محافظ الأقصر يُلزم الشركات بسرعة إنهاء مشروعات الصرف بالطريق الزراعي الغربي ضبط 3 عاطلين وبحوزتهم 5,5 كيلو حشيش وسلاح ناري بكفر الشيخ حزب «المصريين الأحرار» يحتفل بذكرى ثورة 30 يونيو في كفر الشيخ المتحدث الرئاسي ينشر صور استقبال الرئيس السيسي للبرهان بمدينة العلمين استمرار سوق اليوم الواحد بشارع قناة السويس بالدقهلية لمدة أسبوع كامل صحة كفر الشيخ: إجراء الكشف الطبي 1929 مواطنا بقافلة طبية مجانية بقرية الشخلوبة محافظ بني سويف يوجه بفحص عاجل لملابسات وفاة سيدة أثناء ولادة بمستشفى خاص إخلاء عاجل لخمسة أطفال مبتسرين عقب حدوث عطل مفاجئ بحضانات أخميم سوهاج تموين قنا يضبط 230 مخالفة تموينية في حملات لضبط الأسواق محافظة الإسكندرية: فتح الاتجاه القبلي للكورنيش من نفق مشاة الطفولة السعيدة

جمالك

6 نصائح صحية للحفاظ على البشرة الجافة

البشرة الجافة تسبب إزعاجًا شديدًا حيث تبدأ البشرة في الشعور بالمزيد من الشد وعدم الراحة، والاحتياج لكثير من السوائل.
ووفق لموقع “ذا تايم اوف انديا”، فإن معرفة نوع بشرتك وإتباع نصائح العناية المناسبة لها، يسهل عليك التعامل مع البشرة الجافة واستعادة رطوبتها ونضارتها.

نصائح للبشرة الجافة

  • استخدام المرطبات، فيجب أن يُستكمل التنظيف بالترطيب، بمجرد تنظيف وجهك، فإن الشرط الأول والأهم هو ترطيبه جيدًا، والغرض وراء ذلك هو حبس الماء الذي امتصته البشرة أثناء التنظيف، لامتصاص الرطوبة بشكل أفضل، تحتاج البشرة إلى كريم مرطب، ربما ذو قاعدة زيتية، بما في ذلك مكونات مثل السيراميد أو الجلسرين أو حمض الهيالورونيك، وذلك بغض النظر عن الظروف الجوية، ضعي دائمًا كريمًا على وجهك بعد التنظيف.

  • اختاري أقنعة ليلية مناسبة، فهناك طريقة رائعة أخرى للحفاظ على البشرة الجافة وهي استخدام أقنعة الليل التي تمنحك ترطيبًا مكثفًا أثناء نومك العميق، لذا، اختاري بدقة الأقنعة التي تحتوي على مكونات مانعة للتسرب مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين أو السيراميد التي تساعد في حبس الرطوبة أثناء الليل، مما يمنح بشرتك لمعانًا طبيعيًا ومظهرًا متوهجًا.
  • إدراج أحماض أوميجا 3 الدهنية في النظام الغذائي لجعل بشرتك تبدو صحية، تحتاج أيضًا إلى إدخال العناصر الغذائية الصحيحة، مثل الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية رائعة للبشرة مثل الأسماك الدهنية أو الجوز أو بذور الكتان لأنها تحمي حاجز الرطوبة الطبيعي للبشرة وتحافظ على مستويات الدهون الطبيعية فيها.
    ويمكنك أيضًا اختيار المكملات الغذائية التي تحتوي على دهون أوميغا 3 ولكن فقط بعد استشارة طبيب أمراض جلدية.
  • يجب أن تشرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل لتجنب حدوث تغييرات جلدية ملحوظة.
  • تناول الفواكه والخضروات المرطبة التي تحتوي على نسب كبيرة من الماء إلى نظامك الغذائي مثل البطيخ والبرتقال والخيار وما إلى ذلك.

  • يفضل غسل الوجه بالماء الفاتر وليس الساخن، حيث يتم تدمير الدهون الطبيعية في البشرة عند غسلها بالماء الساخن، ورغم أنه قد يجعلك تشعرين بالانتعاش والاسترخاء، إلا أن الاستحمام بالماء الساخن يسلب رطوبة البشرة ويجعلها تبدو جافة ومجففة، لذا إذا كنت ترغبين في ألا تبدو بشرتك جافة ومجففة، قومي بتنظيفها بالماء الفاتر بدلاً من اختيار الماء الساخن.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى30 يونيو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.5476 49.6476
يورو 58.0897 58.2168
جنيه إسترلينى 67.8902 68.0322
فرنك سويسرى 62.1521 62.3088
100 ين يابانى 34.3294 34.4011
ريال سعودى 13.2106 13.2387
دينار كويتى 162.0369 162.4436
درهم اماراتى 13.4893 13.5184
اليوان الصينى 6.9152 6.9299

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5280 جنيه 5257 جنيه $106.20
سعر ذهب 22 4840 جنيه 4819 جنيه $97.35
سعر ذهب 21 4620 جنيه 4600 جنيه $92.93
سعر ذهب 18 3960 جنيه 3943 جنيه $79.65
سعر ذهب 14 3080 جنيه 3067 جنيه $61.95
سعر ذهب 12 2640 جنيه 2629 جنيه $53.10
سعر الأونصة 164226 جنيه 163516 جنيه $3303.28
الجنيه الذهب 36960 جنيه 36800 جنيه $743.42
الأونصة بالدولار 3303.28 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى