فوائد الشوفان للأطفال.. يقوي المناعة ويحسن الهضم
الشوفان يعتبر مفيدا لتحسين صحة الدماغ للأطفال والرضع كما أنه غني بفيتامين هـــ وب والزنك، بجانت محتواه من الالياف المفيدة لتعزيز الشعور بالشضبع والامتلاء، والتقليل من تناول الوجبات الضارة.
ووفقا لما كشفته الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، فيمكن تقديم الشوفان للطفل بدلا من حبوب الأرز لمن يعانون من صعوبة في البلع، كما أنه يعزز الهضم، ومفيد لمن لديهم حساسية القمح.
ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول فوائد الشوفان للأطفال منها تزويد الجسم بالطاقة وتقوية العظام والمناعة وتحسين الهضم وتجنب التهبات المعدة.
فوائد الشوفان للأطفال
كشف الدكتور محمد شبيب، استشاري طب الأطفال، عن فوائد الشوفان، مشيرا إلى أنه يعتبر من الأطعمة المفيدة جدا للأطفال، كما يمكن تقديمه للطفل عند إدخال الطعام في عمر من 4 لـ 6 شهور.
وأشار إلى أن الشوفان يحسن وزن الطفل ومفيد جدا لصحته، وعن الفوائد المذهلة للشوفان، فهو يزود جسم الطفل بالطاقة ويحسن الهضم ويقوي المناعة.
تزويد الجسم بالطاقة
وأضاف استشاري طب الأطفال: «الشوفان يحتوي على الكربوهيدرات التي تزود الجسم بالطاقة ويشعر الطفل أنه بحالة جيدة على مدار اليوم وصحة أفضل.
تقوية العظام
وتابع: يحتوي الشوفان على الكالسيوم المفيد لتقوية عظام الطفل ونمو العظام بشكل صحيح دون لمنع التأخر في نمو عظام الطفل.
يحسن الهضم
وقال إن الشوفان يعمل على تحسين الهضم وهذا يرجع لأنه يحتوي على الألياف والتي بدورها تُساعد على الهضم السليم وتمنع الشعور بالإمساك.
يقوي المناعة
وأوضح أن الشوفان مفيد لتقوية مناعة الجسم والحماية من الأمراض لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة تساعد على تقوية مناعة الأطفال.
يحافظ على صحة الجلد والشعر
والشوفان يعتبر غني بالفيتامينات والمعادن التي تجعل الشعر والبشرة تظهر بصحة أفضل وبشكل وللحماية من مشاكل الجلد وتساقط الشعر، وفقا لما أكده استشاري طب الأطفال.
الشوفان مفيد لمرضى حساسية الجلوتين
والشوفان يعتبر مفيد لمرضى حساسية الجلوتين، كما أنه يمكن إضافه أي نوع فاكهة يحبها الطفل عليه، وتقديم الوجبة مع العسل حسب الرغبة أو مع القرفة المذهلة للصحة، وتحضيره يكون سهل.
