هي وهما
الأحد 14 سبتمبر 2025 08:03 صـ 21 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

تعرف على فوائد اللوز للجسم

قال مركز "الصحة" بألمانيا إن اللوز يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار، الذي يعد واحدا من أبرز عوامل الخطورة المؤدية إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.

كنز من الفيتامينات والمعادن

وأضاف المركز أن اللوز يعد كنزا من الفيتامينات والمعادن المهمة للصحة؛ حيث إنه غني فيتامين B2 وفيتامين B7 (البيوتين) وفيتامين E، وكذلك الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك.

وبالإضافة إلى ذلك، يزخر اللوز بالألياف الغذائية، التي تعمل على تحفيز عملية الهضم من ناحية، وكذلك إطالة الشعور بالشبع من ناحية أخرى، ما يساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة. لذا يعد اللوز وجبة بينية صحية.

وللاستفادة من هذه المزايا الصحية، أوصى المركز الألماني بتناول اللوز يوميا بمقدار 43 جراما، ما يعادل حفنة ملء راحة اليد.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى11 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.1491 48.2491
يورو 56.2526 56.3791
جنيه إسترلينى 65.0736 65.2425
فرنك سويسرى 60.2015 60.3642
100 ين يابانى 32.5420 32.6206
ريال سعودى 12.8336 12.8610
دينار كويتى 157.5664 157.9453
درهم اماراتى 13.1082 13.1369
اليوان الصينى 6.7587 6.7730

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5600 جنيه 5577 جنيه $117.13
سعر ذهب 22 5133 جنيه 5112 جنيه $107.37
سعر ذهب 21 4900 جنيه 4880 جنيه $102.49
سعر ذهب 18 4200 جنيه 4183 جنيه $87.85
سعر ذهب 14 3267 جنيه 3253 جنيه $68.33
سعر ذهب 12 2800 جنيه 2789 جنيه $58.56
سعر الأونصة 174180 جنيه 173469 جنيه $3643.13
الجنيه الذهب 39200 جنيه 39040 جنيه $819.90
الأونصة بالدولار 3643.13 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى