هي وهما
الأربعاء 27 أغسطس 2025 01:19 صـ 2 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
محمد ثروت يحيي ذكرى المولد النبوي على المسرح الكبير بدار الأوبرا المصرية مسلسل وتر حساس 2.. صور أولى تكشف كواليس دراما الخيانة والانتقام منتخب الكاراتيه يشارك في دورة الألعاب الإفريقية بأنجولا الجزيري يدعم الزمالك أمام فاركو من مدرجات ستاد السلام التنظيم والإدارة يتيح الاستعلام عن نتيجة التظلمات في عدة مسابقات وظائف بجهات تابعة لوزارة النقل نائب رئيس اتحاد منتجي الدواجن عن وصول كرتونة البيض إلى 150 جنيها: لا يعد ارتفاعا في السعر البنك المركزي يطلق صفحاته الرسمية على منصات التواصل الاجتماعي لتعزيز التواصل مع الجمهور تنظيم الاتصالات: تصنيع 5 ملايين هاتف محمول منذ بداية العام وانخفاض التهريب بنسبة تصل لـ70% وزير التموين: تكثيف الرقابة على الأسواق والتصدي للغش التجاري بالتعاون مع الأجهزة الرقابية انطلاق تصوير مسلسل ”لا ترد ولا تستبدل”.. بطولة صدقي صخر ”الوطنية للانتخابات”: لم نرصد أي معوقات لتصويت المصريين بالخارج رئيس مدينة الغردقة ومديرة التعليم يتفقدان أعمال صيانة المدارس

المطبخ

حضري جبنة منزوعة الدسم وتمتعي بجسم صحي

جبنة منزوعة الدسم تُعتبر من الخيارات الصحية التي يفضلها العديد من الأشخاص في نظامهم الغذائي، حيث توفر الجبنة هذه الفائدة بدون التضحية بالنكهة أو القوام الذي يحبه الكثيرون.

تتميز جبنة منزوعة الدسم بانخفاض نسبة الدهون فيها مقارنة بالأصناف الأخرى من الجبن، مما يجعلها خيارًا مناسبًا لأولئك الذين يسعون لتقليل استهلاك السعرات الحرارية والدهون في نظامهم الغذائي دون التخلي عن تذوق الأطعمة التي يحبونها.


طريقة عمل جبنة منزوعة الدسم للدايت

1. المكونات:

- لبن قليل الدسم.

- عصير ليمون.

- ملح حسب الذوق.


2. الخطوات:

- في وعاء، امزج اللبن الرائب مع عصير الليمون.

- أضف الملح بحسب الذوق وامزج جيدًا حتى يتجانس المزيج.

- ضع الوعاء على نار هادئة وقلب المزيج برفق حتى يبدأ بالسخونة دون السماح بالغليان.

- بمجرد أن يصبح المزيج دافئًا، أزله من على النار واتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.

- صب المزيج في قماش نظيف ورقيق أو قماش جبنة (cheesecloth)، ثم اربط القماش واتركه يصفى لمدة تتراوح بين 4 إلى 6 ساعات أو حتى يتخلص من كامل السائل.

- بعد ذلك، انقل الجبنة إلى وعاء وضعها في الثلاجة لتبرد وتتماسك لمدة لا تقل عن ساعة قبل التقديم.

هذه الخطوات تضمن حصولك على جبنة منزوعة الدسم لذيذة وصحية، تناسب نظامك الغذائي الدايتي بكل فعالية..


فوائد جبنة منزوعة الدسم للدايت

1. منخفضة في السعرات الحرارية: تحتوي عادة على نسبة منخفضة من الدهون، مما يساعد في الحفاظ على الوزن أو خفضه في حالات الرغبة بالتخسيس.

2. غنية بالبروتين: تحتوي على كمية معتدلة من البروتين الذي يساعد على بناء العضلات والشعور بالشبع لفترة أطول.

3. مصدر للكالسيوم: يوفر الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان، مما يقلل من خطر هشاشة العظام وأمراضها.

4. منخفضة في الصوديوم: تكون قليلة الصوديوم بالمقارنة مع أنواع الجبن الأخرى، مما يجعلها مناسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو يبحثون عن تقليل استهلاك الصوديوم.

5. سهلة الهضم: نظرًا لقلة الدهون فيها، فإنها تكون أقل ثقلًا على الجهاز الهضمي مقارنة بأنواع الجبن الأخرى.

6. تحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية: مثل الفيتامينات الدهنية المذابة في الماء مثل فيتامين B12.

تعتبر جبنة منزوعة الدسم خيارًا مغذيًا وصحيًا في النظام الغذائي اليومي، وتساعد في تلبية الاحتياجات الغذائية الأساسية بدون زيادة السعرات الحرارية أو الدهون.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى26 أغسطس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.5423 48.6423
يورو 56.5275 56.6488
جنيه إسترلينى 65.4447 65.5990
فرنك سويسرى 60.2561 60.4177
100 ين يابانى 32.8944 32.9666
ريال سعودى 12.9370 12.9644
دينار كويتى 158.8166 159.1958
درهم اماراتى 13.2156 13.2443
اليوان الصينى 6.7796 6.7940

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5269 جنيه 5246 جنيه $109.10
سعر ذهب 22 4830 جنيه 4809 جنيه $100.01
سعر ذهب 21 4610 جنيه 4590 جنيه $95.47
سعر ذهب 18 3951 جنيه 3934 جنيه $81.83
سعر ذهب 14 3073 جنيه 3060 جنيه $63.64
سعر ذهب 12 2634 جنيه 2623 جنيه $54.55
سعر الأونصة 163871 جنيه 163160 جنيه $3393.52
الجنيه الذهب 36880 جنيه 36720 جنيه $763.73
الأونصة بالدولار 3393.52 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى