طقلك يشعر دائما بالجوع .. إليكي بعض النصائح
شعور الطفل الدائم بالجوع، قد يكون وراءه ما يستدعي العلاج. تابعي القراءة وتعرفي على أسباب الشعور بالجوع الدائم لدى الطفل، واحصلي أيضاً على الحلول.
1- الشره العاطفي
إذا لاحظتِ أن طفلك يطلب تناول الطعام عندما يشعر بالإزعاج، حتى لو كان قد تناول وجبته للتو، فغالباً طفلك مصاب بالشره العاطفي، أي أنه يستخدم الطعام كطريقة لتهدئته.
في هذه الحالة يجب عدم تقديم الطعام للطفل إلا في مواعيد وجباته، ومن الأفضل أن تستشيري طبيب يساعد طفلك على التخلص من الشره العاطفي.
2- الشعور بالحرمان
ترغب كل أم في وضع روتين لطعام طفلها، من حيث مواعيد الوجبات، وكميات الطعام، ونوعية الطعام، بحيث يتناول الطفل الطعام الصحي بكميات معتدلة في مواعيد محددة، ولكن لا تنسي أن صغيرك مجرد طفل، وأن المبالغة في الصرامة قد تؤدي إلى نتائج عكسية. فالمبالغة في الصرامة بالنسبة للروتين الغذائي لطفلك، يمكن أن تسبب شعوره بالحرمان، مما يشعره بالجوع طوال الوقت، ويدفعه لتناول الطعام كلما سنحت الفرصة.
بالتأكيد لن ننصحك بإفساد الروتين الغذائي لطفلك، أو التخلي عنه بالكامل، ولكن لا بأس ببعض الاستثناءات التي تشعر طفلك أن لديه حرية تناول الطعام في أوقات غير مواعد الوجبات المحددة، أو بكميات أكثر قليلاً، مع السماح بنسبة قليلة من الأطعمة اللذيذة غير الصحية، فقط حتى لا يشعر الطفل بالحرمان.
3- عدم احتواء وجبة الطفل على أصناف طعام تشعره بالشبع
هناك أصناف طعام تؤدي إلى الشعور بالشبع، مثل الألياف والدهون، وخلو وجبة طفلك من العناصر المشبعة، بالتأكيد سوف تجعله يشعر بالجوع سريعاً، ويطلب المزيد من الطعام.
احرصي على أن يكون النظام الغذائى لطفلك متوازن ويحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تمده بالطاقة وتشعره بالشبع.
4- عدم تقديم أصناف طعام مفضلة للطفل
إذا كنتِ لا تهتمين بإعداد أصناف الطعام التي يفضلها طفلك، فغالباً لن يستمتع بوجبته، وبالتالي لن يأكل جيداً، مما يجعله جائعاً باستمرار.
اهتمي برغبات طفلك، وأعدي له أصناف الطعام التي يحبها، طالما أن تلك الأصناف تندرج تحت قائمة الأطعمة الصحية.
