لمرضى الجيوب الأنفية.. مشروب قبل النوم يخفّف الأعراض في الموجة الحارة

في ظل التقلبات الجوية حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من ارتفاع في درجات الحرارة بشكل مؤقت يقارب حاجز الأربعين درجة مئوية جنوب البلاد.
بالإضافة إلى نشاط لرياح الخماسين تتجاوز سرعتها 40-50 كم/ساعة.
وخلال هذه الموجة الحارة والأجواء المليئة بالأتربة يعاني مرضى الجيوب الأنفية من الالتهابات وتفاقم الألم، ولكن يمكن لبعض المشروبات أن توفر الراحة في الطقس الدافئ.
وبحسب excelentmedical، يساعد تضمين بعض الأطعمة والمشروبات في نظامك الغذائي في تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
يوفر تناول شاي الأعشاب مثل البابونج أو النعناع، قبل النوم الراحة وتقليل التهاب الجيوب الأنفية.
كما توفر هذه الأنواع من الشاي أيضًا ترطيبًا إضافيًا وقد يكون لها خصائص مضادة للالتهابات.
بالإضافة إلى أن البقاء رطبًا أمر بالغ الأهمية لتخفيف المخاط وتصريف الأنف؛ لذلك حافظ على رطوبة جسمك ورطبة جيوبك الأنفية عن طريق شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
علاوةً على أن الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يدعم جهاز المناعة ويقلل الالتهاب.