طرق علاج الجيوب الانفية فى الشتاء

السبب الأكثر شيوعًا لاحتقان الجيوب الأنفية هو وجود فيروس أو نزلة برد، ولكن يمكن أيضًا إلقاء اللوم في بعض الأحيان على عدوى بكتيرية. أثناء تغيرات الطقس وخاصة في فصل الشتاء، من المهم أن تتحقق من صحتك.

عندما يبدأ الشتاء يتناقص تناول الماء أو السائل الذي يحتاجه جسمنا تلقائيًا. أثناء احتقان الجيوب الأنفية، قد تنتفخ الأغشية المخاطية وتصبح ملتهبة. ومع ذلك فإن الحفاظ على الترطيب يساعد في دعم وظيفة الغشاء بشكل صحيح. يجب استهلاك الماء والسوائل الأخرى بكميات كبيرة للمساعدة في علاج أعراض احتقان الجيوب الأنفية.

يمكن أن يساعد استنشاق البخار في الحفاظ على الرطوبة في الغشاء المخاطي. هذا من الأشياء المهمة التي يمكنك القيام بها في الشتاء لمحاربة هذه المشكلة. هذا قد يسهل تصريف الجيوب الأنفية ويقلل من الشعور بالاحتقان. قد يساعد الاستحمام بالماء الساخن جدًا واستنشاق البخار على تنظيف الجيوب الأنفية وتقليل الانزعاج. يمكن استخدام المرطب لنفس الشيء أيضًا.

يمكن تقليل التورم والالتهاب الناجمين عن احتقان الجيوب الأنفية عن طريق الضغط على قطعة قماش مبللة دافئة على وجهك أو أنفك. يمكن أن يساعد استنشاق الهواء الرطب في الحفاظ على الرطوبة. أيضًا يمكنك نقع منشفة في ماء دافئ، والضغط على الماء الزائد، ثم لفها على وجهك بطريقة تجعلك تتنفس بشكل مريح أيضًا لمدة 2-3 دقائق مما يمنحك راحة فورية.