مشروبات تحافظ على الأسنان من التسوس

نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشورا جديدا من خلال حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

وأوضحت الدكتورة سهام سوقية، أهم الأغذية التي يجب تناولها لصحة الأسنان.

أغذية مهمة لصحة الأسنان

الشاي الأخضر
فهو يحتوي على نسبة جيدة من الفلورايد الذي يقلل التسوس

القرنفل
يحتوي على زيت الأوجينول الذي يساهم في الحد من بكتيريا التسوس و يعتبر مسكّن لألم الأسنان

مصادر الكالسيوم
-الألبان ومشتقاتها
-سمك السردين
-بروكلي
-مكسّرات نيئة
- القرع

- الكرنب

- السبانخ

- اللفت

- التين