هي وهما
الثلاثاء 23 أبريل 2024 09:05 صـ 14 شوال 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

نصائح لتطهير الجسم وتنقيته من الأتربة في الربيع

تشهد البلاد تقلبا شديدا فى أحوال الطقس ونشوب الأتربة وارتفاعا شديدا فى درجات الحرارة، ما أدى إلى تحذير هيئة الأرصاد الجوية من نزول مرضى الجيوب الأنفية والحساسية، كما أن الصيام أثناء هذه التقلبات الطقسية يحتاج بعض النصائح لتطهير الجسم.
وصرح الدكتور على أمجد استشارى الأمراض الصدرية فى كلية طب أسيوط أن تقلبات الطقس والأتربة تتسبب فى التعرض للكثير من المشاكل الصحية، خاصة خلال الصيام الذى يمنعك من تناول الماء خلال ساعات نشوب الأتربة، لذا هناك بعض النصائح الصحية التى تساهم فى تطهير الجسم، وتنقيته من الأتربة من خلال بعض النصائح ومنها:

- تناول الماء فور سماع أذان المغرب، فهى تعمل على إمداد الجسم بالعناصر الطبيعية، وتعمل على تنقية الجسم من السموم المتراكمة نتيجة للتعرض للأرتبة.
- يمكنك بعد تناول وجبة الإفطار تناول مشروبات الساخنة، كالشاى والينسون والنعناع والبابونج فهى تعمل على تطهير الجسم من الأتربة، كما أنها تخلص الجسم من المخاط واللعاب المعرض للأتربة وتعمل على تنظيف الجسم أجمعه.
- ينصح بتناول الشوربة على وجبة الأفطار، فهى غنية بالعناصر الغذائية التى يفقدها الجسم خلال ساعات الصيام، وأيضا تساهم بشكل كبير فى تقوية المناعة والحماية من الأتربة.
- يمكنك استخدام بعض التوابل التى تعمل على تنقية الجسم من الأتربة كوضع الزنجبيل والقرفة، لذا عند الطهى يمكنك وضعه على الطعام للحصول على فوائدهما.
- يمكنك تناول الفواكه الغنية بفيتامين "سي"، كالبرتقال والليمون والجريب فروت والفراولة والجوافة، فهي من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تطهير الجسم من الأتربة، لذا يمكنك تناول طبق كبير من سلطة الفواكه لتنقية الجسم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى22 أبريل 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.1037 48.2037
يورو 51.1872 51.3032
جنيه إسترلينى 59.2686 59.4111
فرنك سويسرى 52.7974 52.9304
100 ين يابانى 31.0888 31.1595
ريال سعودى 12.8239 12.8516
دينار كويتى 156.0087 156.3837
درهم اماراتى 13.0969 13.1252
اليوان الصينى 6.6405 6.6546

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,577 شراء 3,600
عيار 22 بيع 3,279 شراء 3,300
عيار 21 بيع 3,130 شراء 3,150
عيار 18 بيع 2,683 شراء 2,700
الاونصة بيع 111,249 شراء 111,960
الجنيه الذهب بيع 25,040 شراء 25,200
الكيلو بيع 3,577,143 شراء 3,600,000
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى