هي وهما
الخميس 18 سبتمبر 2025 03:29 صـ 25 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

لو عروسة جديدة.. أطعمة تعزز إمكانية الحمل

كشف الدكتور محمد حسن استشارى أمراض النساء والتوليد بجامعة القاهرة أن تعديل النظام الغذائي ونمط الحياة قد يعزز إمكانية الحمل، لأن وزن الجسم الصحي وممارسة النشاط البدني وتناول العناصر الغذائية الجيدة كلها عوامل يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على خصوبة المرأة.

وأشار استشارى النساء إلى أن أبرز الفيتامينات التي يجب التركيز عليها الأطعمة التي تحتوى على حمض الفوليك مثل الموز والبيض والحمضيات والخضراوات الورقية، بالإضافة إلى فيتامين ب 12 مثل الكبد البقرى والتونة ومنتجات الألبان، وأوميجا 3 أشهرها الأسماك الدهنية مثل الماكريل وسمك السلمون.

وعلى الجانب الآخر يجب الانتباه إلى تقليل الدهون المتحولة والأنظمة الغذائية غير الصحية خاصة الغنية باللحوم الحمراء والمعالجة والبطاطس المقلية والحلويات والمشروبات المحلاة، لما لها آثار سلبية على تعزز فرص الخصوبة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.0985 48.1985
يورو 56.9342 57.0622
جنيه إسترلينى 65.6160 65.7717
فرنك سويسرى 61.1163 61.2667
100 ين يابانى 32.8721 32.9518
ريال سعودى 12.8194 12.8475
دينار كويتى 157.6898 158.0487
درهم اماراتى 13.0941 13.1231
اليوان الصينى 6.7701 6.7844

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5617 جنيه 5589 جنيه $117.67
سعر ذهب 22 5149 جنيه 5123 جنيه $107.86
سعر ذهب 21 4915 جنيه 4890 جنيه $102.96
سعر ذهب 18 4213 جنيه 4191 جنيه $88.25
سعر ذهب 14 3277 جنيه 3260 جنيه $68.64
سعر ذهب 12 2809 جنيه 2794 جنيه $58.83
سعر الأونصة 174713 جنيه 173824 جنيه $3659.82
الجنيه الذهب 39320 جنيه 39120 جنيه $823.66
الأونصة بالدولار 3659.82 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى