هي وهما
الثلاثاء 23 أبريل 2024 09:03 صـ 14 شوال 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

لو عروسة جديدة.. أطعمة تعزز إمكانية الحمل

كشف الدكتور محمد حسن استشارى أمراض النساء والتوليد بجامعة القاهرة أن تعديل النظام الغذائي ونمط الحياة قد يعزز إمكانية الحمل، لأن وزن الجسم الصحي وممارسة النشاط البدني وتناول العناصر الغذائية الجيدة كلها عوامل يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على خصوبة المرأة.

وأشار استشارى النساء إلى أن أبرز الفيتامينات التي يجب التركيز عليها الأطعمة التي تحتوى على حمض الفوليك مثل الموز والبيض والحمضيات والخضراوات الورقية، بالإضافة إلى فيتامين ب 12 مثل الكبد البقرى والتونة ومنتجات الألبان، وأوميجا 3 أشهرها الأسماك الدهنية مثل الماكريل وسمك السلمون.

وعلى الجانب الآخر يجب الانتباه إلى تقليل الدهون المتحولة والأنظمة الغذائية غير الصحية خاصة الغنية باللحوم الحمراء والمعالجة والبطاطس المقلية والحلويات والمشروبات المحلاة، لما لها آثار سلبية على تعزز فرص الخصوبة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى22 أبريل 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.1037 48.2037
يورو 51.1872 51.3032
جنيه إسترلينى 59.2686 59.4111
فرنك سويسرى 52.7974 52.9304
100 ين يابانى 31.0888 31.1595
ريال سعودى 12.8239 12.8516
دينار كويتى 156.0087 156.3837
درهم اماراتى 13.0969 13.1252
اليوان الصينى 6.6405 6.6546

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,577 شراء 3,600
عيار 22 بيع 3,279 شراء 3,300
عيار 21 بيع 3,130 شراء 3,150
عيار 18 بيع 2,683 شراء 2,700
الاونصة بيع 111,249 شراء 111,960
الجنيه الذهب بيع 25,040 شراء 25,200
الكيلو بيع 3,577,143 شراء 3,600,000
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى