هي وهما
الأحد 3 أغسطس 2025 05:11 مـ 8 صفر 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
بنك القاهرة يعلن عن أماكن ماكينات الـ ATM التابعة له في الساحل الشمالي الوطنية للانتخابات تتلقى الأرقام الخاصة بأعمال الفرز والحصر العددي لانتخابات الشيوخ للمصريين بالخارج البنك الأهلي يتصدر البنوك في مبادرة التمويل العقاري لمحدودي الدخل بـ 20.417 مليار جنيه بنهاية يونيو 2025 بنك التعمير والإسكان يضخ 7.824 مليار جنيه لمحدودي الدخل بمبادرة التمويل العقاري بنهاية يونيو 2025 البنك العربى الافريقى الدولى يضخ 1.370 مليار جنيه لمحدودي الدخل بمبادرة التمويل العقاري بنهاية يونيو 2025 بنك نكست يضخ 1.937 مليار جنيه لمحدودي الدخل بمبادرة التمويل العقاري بنهاية يونيو 2025 البنك الأهلي المصري يحصد جائزة ”أفضل بنك في مصر لتمويل المشروعات الصغيرة والمتوسطة” لعام 2025 حملة «100 يوم صحة» تقدم 27 مليون خدمة طبية مجانية خلال 18 يومًا الدكتورة مايا مرسي تدلي بصوتها غدًا في انتخابات مجلس الشيوخ بالدقي غرفة عمليات بنقابة الصحفيين لانتخابات مجلس الشيوخ مصر تواصل أعمال الإسقاط الجوى للمساعدات الإنسانية على قطاع غزة وزير الخارجية: عاشت مصر عزيزة بحكمة قيادتها وقوة جيشها وعزيمة شعبها

الأسرة

أهمية وجبة السحور خلال شهر رمضان الكريم

استعرض برنامج «صباح الخير يا مصر»، عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، تقريرًا تليفزيونيًا حول أهمية وجبة السحور خلال شهر رمضان الكريم.

أكدت الدكتورة ضحى عبده محمد، رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، أهمية وجبة السحور التي أوصانا بها الرسول صلى الله عليه وسلم، قائلة: «لابد أن تكون وجبة السحور متأخرة، فضلًا عن كونها وجبة غذائية متكاملة أي تضم كل العناصر الغذائية سواء بروتين أو كربوهيدرات أو دهون أو فيتامينات وأملاح معدنية».

وأضافت «محمد»، أن الوجبة الأساسية لوجبة السحور في مصر هي طبق الفول، متابعة: «يفضل استخدام الزيت الحار على الفول كونه غني بالأوميجا 3 أو الأحماض الدهنية عالية التشبع، وذلك بالإضافة إلى وضع الليمون وتناوله بالخبز البلدي أو الخبز كامل الحبة لأنه غني بالألياف الغذائية، والتي تشكل أهمية كبرى بالنسبة لأجسامنا وصحتنا وحركة الأمعاء والجهاز الهضمي بصورة جيدة».

وتابعت، أنه يجب تناول الخضراوات بجانب طبق الفول سواء كان جرجير أو طماطم أو خيار، وذلك بالإضافة إلى كوب الزبادي الذي يحتوي على البكتيريا المفيدة للغاية للجهاز الهضمي أو اللبن، مشددة على ضرورة شرب كمية مياه كافية، منوهة على ضرورة توزيع كميات المياه من بعد الإفطار حتى السحور حتى لا يتم الشعور بالجفاف.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أغسطس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.5929 48.6929
يورو 56.2901 56.4205
جنيه إسترلينى 64.5217 64.6691
فرنك سويسرى 60.4240 60.5784
100 ين يابانى 32.9690 33.0435
ريال سعودى 12.9533 12.9806
دينار كويتى 158.9823 159.3616
درهم اماراتى 13.2294 13.2574
اليوان الصينى 6.7379 6.7520

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5246 جنيه 5223 جنيه $108.11
سعر ذهب 22 4809 جنيه 4788 جنيه $99.10
سعر ذهب 21 4590 جنيه 4570 جنيه $94.60
سعر ذهب 18 3934 جنيه 3917 جنيه $81.08
سعر ذهب 14 3060 جنيه 3047 جنيه $63.06
سعر ذهب 12 2623 جنيه 2611 جنيه $54.05
سعر الأونصة 163160 جنيه 162449 جنيه $3362.59
الجنيه الذهب 36720 جنيه 36560 جنيه $756.77
الأونصة بالدولار 3362.59 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى