كيف تحمي طفلك من الأمراض التنفسية في البرد؟
تزامنا مع انخفاض درجة حرارة الطقس في فصل الشتاء، ارتفعت حالات الإصابة بالأمراض التنفسية مثل الإنفلونزا ونزلات البرد وغيرها.
وتعاني الأمهات والآباء بالتزامن مع اقتراب بدء الفصل الدراسي الثاني، من الشعور بالقلق والخوف بشأن إصابة أطفالهم بالأمراض التنفسية.
ويكثر خلال فصل الشتاء ارتفاع حالات العدوى الفيروسية التي تستهدف الجهاز التنفسي، وينتج عنه الإصابة بالالتهابات المزعجة.
ويصاب الأفراد بالأمراض والفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي وينتج عنها الالتهابات المزعجة من خلال الرذاذ الملوث بالفيروسات في الهواء، كما أن هناك بعض الأنواع التي تنتقل عن طريق اللعاب.
ونصح الخبراء الآباء والأمهات بضرورة اتخاذ كافة الإجراءات الاحترازية للوقاية من الإصابة بالأمراض والعدوى المختلفة.
وهناك العديد من النصائح المهمة التي توفر المزيد من الوقاية للأبناء خلال فترة الدراسة، منها:
-غسل اليدين بانتظام:
يجب غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون وخصوصا بعد العطس أو السعال أو لمس الأسطح، كما يمكن استخدام معقم اليدين الذي يتوفر به نسبة من الكحول.
-تغطية الفم والأنف:
ينصح الخبراء بتغطية الفم والأنف عند العطس والسعال، من خلال استخدام الكوع أو المناديل ثم التخلص منها فورا.
-عدم لمس الوجه:
حذر الخبراء من لمس العين والأنف والفم باليدين وهي ملوثة، لإمكانية حملها بالفيروسات المسببة للعدوى.
-تجنب المصابين:
ينصح بتجنب الاقتراب من الأفراد المصابين بالأمراض التنفسية وتجنب المناطق المزدحمة.
-تقوية الجهاز المناعي:
يجب تعزيز صحة الجهاز المناعي للطفل من خلال بعض الخطوات منها الاستعانة بنظام غذائي صحي والاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه والبروتينات وأيضا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
-التهوية الجيدة:
ينصح بتهوية المنازل والمكاتب والفصول الدراسية بانتظام، من خلال فتح النوافذ لتدخل الهواء النقي وتهوية الأماكن المغلقة.
