الإثنين 26 فبراير 2024 05:00 مـ 16 شعبان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

الأسرة

بينها قبول التحديات والثقة بالنفس..خطوات لتحقيق النجاح

يشعر البعض بالإحباط الذي قد يصل بهم إلى الشعور بالحزن والاكتئاب، مما يؤثر على نشاطهم وخطواتهم لتحقيق أهدافهم.

وأوضح الخبراء أن هناك الكثير يمتلك القدرة على تحقيق النجاح، وذلك من خلال معرفة مقدرتهم وكيفية تطويرها واستغلالها.

وأضافوا معاناة البعض بسبب الشك في قدرتهم، والتي قد تتسبب في الشعور بقلة الثقة بالنفس نتيجة لعدم التركيز على مهاراتهم ثم الاعتقاد بصعوبة تحقيق النجاح.

وكشف الخبراء عن بعض الخطوات التي تساعد في التغلب على الشك وزيادة شعور الثقة بالنفس، منها:

-تحديد نقاط الضعف والقوة:

يجب التغلب على الشك وعدم الثقة بالنفس من خلال تحديد نقاط الضعف والقوة، والسعي وراء هدف واحد وهو تطويرها ومحاول تقوية نقاط الضعف ومعالجتها.

-التركيز على المميزات:

أوضح الخبراء أن هناك البعض ينظروا دائما إلى ما يتم افتقاده من المهارات، والإغفال عن غيرها التي يتم امتلاكها.

ونصح الخبراء بالتركيز على القدرات والمهارات وتعزيزها وإبرازها لزيادة الشعور بالتقدم وتقليل الشعور بالشك أو قلة الثقة بالنفس.

-قبول التحديات:

تؤثر الطريقة التي يتم النظر بها إلى التحديات على نظرة الفرد لذاته وطريقة التعامل معها.

ويقبل البعض بتحديات بطريقة تساعدهم في تطوير المهارات واختبار الذات،على عكس آخرون ينظروا إليها كعقبات غير قابلة للتجاوز.

-التطور:

تزيد القدرات والمهارات والبحث عن كيفية تطويرها والاستفادة منها في ثقة الفرد بنفسه وذلك من خلال التشجيع والدعم وبذل الجهد.

تعزيز الثفة بالنفس

وأشار الخبراء إلى أن عدم الثقة بالنفس واحدة من أهم المشكلات التى تواجه الفرد فى مختلف جوانب الحياة.

ولتعزيز الثقة بالنفس يجب اتباع عدد من الخطوات، ومنها:

-عدم المقارنة مع الآخرين.

-تعزيز الأفكار الإيجابية.

-الاهتمام بالنفس.

-اكتساب المعرفة.

-تجاهل النقد غير البناء.

-تحديد نقاط القوة والضعف.

-التخلص من الأفكار السلبية.

-وضع أهداف واقعية يمكن تحقيقها.

-الإيمان بأن الفشل ليس نهاية الطريق.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى